Stone massasje er en enkel og rimelig måte å behandle deg selv eller noen du er glad i en spa-opplevelse. Den brukes for avslapping, healing, bedre sirkulasjon, fjerner giftstoffer fra kroppen, leddgikt og forsterke stemningen. Basalt steiner er de mest brukte steiner på grunn av varmelagring, men noen form for flat, rund og glatt stein kan brukes. Stones kan bli funnet langs kysten, på et lokalt steinbrudd eller på nettet. I så lite som 15 minutter, kan du være klar til å gi en stein massasje.

Bruksanvisning

Varme vann 3-4 minutter før varm, ikke varmt. Varm nok vann til å dekke steiner, 05:56 kopper. Lå steiner i et basseng, og hell vann over dem. La stenene sitte i vannet i tre til fem minutter, som tillater dem å absorbere varmen.

Få personen ligge med ansiktet ned i en komfortabel stilling. Massasje olje inn i personens hud slik at steinen glir lett over kroppen.

Legg en stein hver på håndflatene og føttene, og to steiner på hver side av ryggraden i midjen. De varme steinene vil slappe av området mens du masserer andre deler av kroppen.

Ta en av steinene fra midjen og flytte den opp og ned langs ryggraden, med et lett press i fire minutter. Flytt steinene til nakke og skuldre, masserer i en sirkelbevegelse. Etter fire minutter, bytte til hender og deretter føtter, flytte steiner i en opp og ned bevegelse, forsiktig strekke personens tær og fingre.

Fjern steiner og tørk av overflødig olje. Har personen sitte opp sakte: massasje kan gjøre deg ørhet på grunn av den tunge avslapning. Tilby vann til personen for å unngå dehydrering.

Tips og advarsler

• Vannet skal være varm, ikke varmt, til å unngå å brenne huden.