Tannkjøttet er en ofte oversett del av munnen. Vi har en tendens til å fokusere på tennene og ignorere den rosa kjøttfulle ting som holder dem på plass. Etter hvert som du blir eldre, men tannkjøttet krever mer oppmerksomhet. God tannhygiene regnes omsorg for tannkjøttet, og forbedre din tannkjøttet kan forbedre din generelle helse. Les videre for å lære mer.

Bruksanvisning

En Våkn opp munnen ved å endre tannkremer. Velg en fluortannkrem som er akseptert av American Dental Association; det er mange teksturer og smaker på markedet å velge mellom. Selv om tannkrem du bruker, oppfyller kriteriene, endre merker og smaker hvert år. Du vil merke en forskjell.

Skyll daglig med fluor. Bare fordi tennene er hvite betyr ikke din vanlige dental hygiene rutine er å drepe alle bakteriene i munnen. Ved hjelp av en fluor skyll i henhold til instruksjonene vil sterkt redusere bakterier i munnen, beskytter tannkjøttet fra sykdom og forfall.

Ta vitaminer. Ernæring er viktig for tannkjøttet. De fleste amerikanere ikke får den næring kroppen deres krever av daglig matinntak alene. Legge til en multi-vitamin kan supplere din ernæring og forbedre tannkjøttet.

Stimulere tannkjøttet daglig for å øke sirkulasjonen og forbedre deres helse akkurat som en massasje. Mens du pusser tennene, pusse tannkjøttet eller bruke en waterpick.

Floss regelmessig. Tanntråd er en viktig del av god tannhygiene. Den fjerner ikke bare smuss fra mellom tennene og overflaten av tannkjøttet, men det stimulerer tannkjøttet som godt. Med vanlig praksis, vil du være i stand til å bruke tanntråd uten å gjøre tannkjøttet blør, et tegn på sunt tannkjøtt.