Hvordan finne en Cardiac Diet
Denne artikkelen vil gi deg veibeskrivelse og ressurser for å finne en god hjerte diett som er enkel og nyttig.
Finne en Cardiac Diet
• Finne en hjerte kosthold er avhengig av dine spesifikke hjerte problem. Hvis du lider av høyt blodtrykk, må du lav salt; hvis du har en tett ventil, trenger du lite fett; hvis du har et elektrisk problem, vil du trenger høy salt. Så, for å finne riktig kosthold som en hjerte pasient, vil du trenger å vite nøyaktig diagnose.
Etter å ha fått nøyaktig diagnose, er det viktig å forske på nettet eller på biblioteket hvilke typer dietter er tilgjengelig for hjertepasienter. Det er viktig å beholde den friske og balansert diett med korn, meieriprodukter, fett og grønnsaker. Hvis du holder dette i bakhodet, er det lett å balansere kostholdet og kutte tilbake der du må til for å hjelpe til med helsen din.
Det er viktig å snakke med kardiovaskulær lege eller kirurg. Husk at de er der for å hjelpe deg med en overgang i din helse vaner. Hvis de ikke klarer å gi deg riktig veiledning, kanskje snakke med en ernæringsfysiolog eller nutrionist er nyttig. De er vanligvis tilgjengelig gjennom din forsikring leverandør, eller du får en henvisning fra legen din.
Hvis du ikke kan finne noen å besøke, eller din forsikring dekker ikke det, så kan du slå opp en rekke hjerte dietter online via nettsteder som American Heart Association eller Mayo Clinic. Bare husk å besøke nettsteder av anerkjente medisinske foreninger. Skal noens personlige nettside og følge deres hjerte diett fordi de sier "det fungerer bra" er ikke en god idé.
Hvis du ikke kan få en nutrionist eller ikke har tilgang til Internett, en annen god måte å finne en hjerte kosthold er å besøke ditt lokale bibliotek. Av biblioteket har bøker om hjerte- og karsykdommer og kosthold bøker som passer for akkurat ditt problem. De fleste bibliotek har tilgang til Internett for gratis nå også.
Hint
- Husk å se etter dietter med anerkjente medisinske foreninger eller sykehus. Husk å jobbe med en nutrionist hvis du kan; han / hun vil sette opp en balansert diett for deg. Husk å spørre legen din for din nøyaktige cardiac sykdom slik at du kan skreddersy din cardiac diett.
- Ikke fall for kjepphest dietter. Dette er en sikker måte å føre til mer hjerteproblemer snarere enn bistå med dem.