Digidexo.com

Hvordan Hypnosis Works?

Hypnose Definert

Hypnose induserer en dyp meditativ tilstand i sinnet. Det blir ofte utført av en hypnoterapeut til en pasient, selv om en pasient kan også gjøre selvhypnose. Det er mange ulike praksiser av hypnose, men de deler evnen til å indusere avslapning og omskolere hjernen gjennom forslag - med andre ord, å trenge inn i underbevisstheten. I motsetning til populær myte, betyr hypnose betyr ikke en person mister kontrollen over seg selv over til terapeut ved å skli inn i en transe. Faktisk er en person i kontroll av seg selv hele tiden, og kan ikke gjøres til å gjøre noe han ikke ønsker å gjøre.

Å nå en tilstand av hypnose

Under en typisk hypnose sesjon, ligger en pasient ned på en sofa. Han er i et mørkt rom med kun hypnoterapeut. Hypnoterapeut vil kunngjøre at han teller ned fra 10 til ett, og da kommer han ene pasienten vil ha gått inn i en dypere tilstand av avslapning. Etter å ha nådd en, gir hypnoterapeut de nå avslappet pasient visualiseringsteknikker for ytterligere å indusere avslapning. For eksempel kan han fortelle pasienten å gjøre progressiv avslapning, ved knuger ulike muskler og slapper av dem. Han kan også fortelle pasienten å puste dypere og tømme sitt sinn for alle tanker. Det er på dette punktet, når pasienten er dypt avslappet, at terapeuten segues inn forslaget del av hypnoterapi, fordi pasientens underbevisstheten er nå åpen for omprogrammering.

Hva Hypnose oppnår

Når pasienten er dypt avslappet, begynner hypnoterapeut å gi forslag til pasientens problem. For eksempel vil mange mennesker som prøver å slutte å røyke bruk hypnoterapi forenkle denne prosessen. I dette tilfellet kan hypnoterapeut fortelle pasienten til å visualisere de skadelige effektene av røyking, slik som svertet lungene. Hypnoterapeut kan gå i stor grafisk detalj for å gjøre denne visualiseringen mer intens. For ca en time, fortsetter hypnoterapeut å gjøre visualisering øvelser og tilbyr også pasienten atferds forslag, alt sentrert om å avstå fra sigaretter. Etter en time, teller hypnoterapeut ned igjen fra 10 til ett og forteller pasienten at når han kommer til en, vil pasienten være våken. På dette punktet, er økten over.