Digidexo.com

Hvordan behandle bursitt i Arm

Bursitt er en kronisk tilstand som innebærer en betennelse i bursa sekker i kroppen. Disse væskefylte blærer finnes der sener koble til bein og de bidrar til å redusere friksjonen når du beveger deg. I armen kan du få bursitt i skulder, albue eller håndledd. Uansett hvor bursitt ligger i kroppen, det er skritt du kan ta for å behandle og administrere din tilstand.

Bruksanvisning

Teknikker for å behandle Arm bursitt

•  Hvile og Brace området. Det første skritt i behandling av din bursitt, er å hvile området før betennelsen avtar. Bursitt er ofte forårsaket av overdreven bruk eller gjentatt bruk av joint som er berørt. Lære å bruke riktige kroppen mekanikk og redusere stress på leddet vil bidra til å holde symptomene i sjakk. Ved hjelp av en spenne kan også bidra ved å holde området fortsatt som du flytter. Snakk med legen din om å arbeide med et fysisk eller ergoterapeut til å lære riktig kroppen mekanikk, arbeidsvaner og oppkvikkende teknikker.

•  Bruk is. Bruke isen er alltid nyttig når du har bursitt eller noen form for betennelse. Ved hjelp av is på området vil bidra til å innsnevre blodkar. Dette vil redusere hevelse og nummen området, slik at det å helbrede. Heve området over nivået på hjertet mens søknad is vil også hjelpe. Du må kanskje gjøre dette under den akutte fasen av bursitt og når du delta i aktiviteter som stresser de berørte felles.

Snakk med legen din om kortison injeksjoner. Du må kanskje en injeksjon eller en serie avhengig av alvorlighetsgraden av dine forhold. En injeksjon leverer anti inflammatoriske medisiner direkte til bursa å bidra til å redusere smerte og hevelse. Kortison injeksjoner fungerer ikke alltid, og det er risiko forbundet med injeksjoner, så sørg for at du vekte dette alternativet nøye.

Ta anti inflammatoriske medisiner. Legen din kan forskrive antiinflammatorisk og smertestillende medikamenter for å administrere dine symptomer. Du må kanskje ta disse medisiner regelmessig for et par uker å få symptomene under kontroll. Legen kan da anbefale deg å kutte tilbake og bare ta medisiner etter anstrengende aktivitet eller når symptomene er verre. Noen tilfeller av bursitt er et resultat av en infeksjon. I dette tilfellet kan det hende du også må ta antibiotika. Legen din kan også anbefale å drenere væske fra bursa når mindre invasive teknikker er ikke vellykket.

Få flytting. Når det er en skade som medfører en felles vil det være nødvendig å gjøre de riktige øvelser. Stretching og styrke musklene rundt det berørte leddet vil bidra til å ta presset bort fra leddet, og det vil redusere din smerte. Når musklene blir stramme og deconditoned, trekker de på felles når du beveger deg, noe som vil forverre symptomene dine. Arbeide med en fysioterapeut kan hjelpe deg å lære den rette typen øvelser for å gjøre basert på din individuelle situasjon og behov.

Tenk kirurgi for alvorlige tilfeller. I sjeldne tilfeller der skadene på bursa er alvorlig eller symptomene påvirker deg muligheten til å arbeide og forbli uavhengig, kirurgisk fjerning av bursa kan være nødvendig. En bursectomy kan gjøres ved hjelp av minimalt invasive kirurgiske teknikker og har vanligvis gode resultater.

Tips og advarsler

  • Lære å bruke gode kroppen mekanikk og riktige teknikker i arbeid og sportslige aktiviteter er et viktig skritt i å forebygge og håndtere bursitt.
  • Aldri ignorere smerte, det er kroppens måte å fortelle deg at noe er galt. Jo lenger du går uten behandling jo lenger tid vil det ta å komme seg.