Krillolje er laget ved å knuse krill, et lite rekelignende skapning som finnes i Antarktis og nordatlantiske farvann. Denne oljen blir prosessert og raffinert for å gi olje høy i protein og omega-3 fettsyrer. Krill olje brukes som et kosttilskudd for sin helsemessige fordeler, som ligner til fordelene av fiskeolje kosttilskudd.

Typer

Krillolje er nesten alltid tatt i en kapsel form på grunn av den sterke smaken og lukten av konsentrert olje.

Funksjoner

Krill inneholder store mengder av stoffer som bidrar til helseskader for eksempel fettsyrene eikosapentaensyre (EPA) og docosahexeanoic syre (DHA) og antioksidanten astaxanthin.

Fordeler

Beskyttelse mot skadelige kjemikalier, reduksjon av premenstruelt syndrom, kardiovaskulær helse, kolesterolreduksjon, reduksjon av inflammasjon, øket nervecelle helse og kreftforebyggende er noen av de kjente fordelene med krillolje.

Advarsel

Krill er krepsdyr, og derfor krillolje regnes som en stor mat allergen og bør ikke brukes av personer med allergi mot fisk eller skalldyr.

Dosering

Et daglig inntak av 300 mg av krillolje er generelt ansett som trygt og ble vist å redusere leddgikt betennelse av en 2007 studie publisert i Journal of American College of Nutrition.