Lemonade og Maple Syrup Diet er også kjent som "The Master Cleanse", en detox diett som ble startet av Stanley Burroughs i 1941 Dietten nådd popularitet når forfatteren Peter Glickman skrev om det i sin bok "gå ned i vekt, har mer energi og være lykkeligere i 10 dager. " Formålet med dietten er å kvitte kroppen med giftstoffer i to trinn. Først blir giftstoffer hisset opp og løsnet med lemonade drink, og da er de skylles ut av kroppen med en skylling.

The Lemonade Blanding

The lemonade mix er laget ved å kombinere 2 ss frisk sitronsaft eller lime juice, 2 ss av karakteren B lønnesirup, og 1 / 10th ts kajennepepper. Ha ingrediensene i en kopp destillert vann og bland godt. Vannet går ned enkleste ved romtemperatur, men du kan slappe av vannet hvis du foretrekker det. Drikk 6-8 glass om dagen. Sitronsaft er en naturlig cleanser, lønnesirup er lastet med vitaminer og mineraler som kroppen trenger mens den er detoxing, og cayenne pepper er lagt fordi det løsner slim fra fôr av tarmen.

En dag på Master Cleanse starter med en saltvannskylling av kroppen. Dette gjøres ved å legge til to spiseskjeer havsalt til 1 liter varmt, destillert vann. Drikk salt vann skylle ned alt på en gang. Flush hjelper rense kroppen for giftstoffer som har kommet løs. Gjennom hele dagen du drikker 6 til 8 glass av lønne lemonade.

På kvelden har en urte avføringsmiddel te. En anbefalt valg er en urte te med Senna. Denne teen kan vanligvis finnes i et apotek i samme midtgangen som avføringsmiddel. Formålet med avføringsmiddel te er å sikre at du eliminere giftstoffer som har kommet løs i systemet ditt.

Tips

Først, er The Master Cleanse vanskelig å følge. Ingen mat kan spises i minimum 10 dager. Det eneste som forbrukes er lemonade og lønnesirup blanding, havet salt vann skylle og eliminere urtete. For det andre bør du gjøre for rens på et tidspunkt da det er færre krav til livet ditt. Du skal tilbringe mye tid i toalettet, og du vil ikke alltid har tid til å kjøre for å finne en.

Avhengig av hvor du bor, kan lønnesirup ikke være lett å finne. De fleste supermarkeder bære grade A lønnesirup, men karakteren B er ideelt for Master Cleanse. Lønnesirup vil være tydelig markert som klasse A eller B, enten på den fremre etikett eller på toppen av lokket på beholderen. Du ønsker også å finne et merke som er sertifisert økologisk, og dette kan ofte bli funnet i en helsekostmarkedet.

De første dagene av Master Cleanse kan du føle groggy, kvalm og irritabel. Dette er et resultat av giftstoffene som er igjen virvler rundt i kroppen. Hold deg til dietten, og det vil passere snart.