En av de mest grunnleggende delene av en vekt-tap programmet - innveiing - kan også være en av de mer frustrerende. Tradisjonell badevekt, med sine roterende disker av tall som beveger seg i respons til press fra fjærer, kan slites ned og levere unøyaktige målinger over tid. Reading analoge skalaer kan også være en hodepine, som de skrives vektavlesninger på en stor disk som beveger seg som din vekt skifter på skalaen. Digitale vekter er enkle å betjene, og noen tilbyr avanserte funksjoner.

Installer batteriene på skalaen hvis det krever dem, eller plugg skalaen i de fleste digitale badevekt bruke batterier for å tillate dem å bli flyttet rundt.; disse kan være se batterier, AAAS eller AAs, avhengig av modell. Uten en strømkilde, vil vekten ikke fungere.

•  Les bruksanvisningen for den digitale skala. Noen har ekstra funksjoner som kroppsmasseindeks kalkulatorer, vekt sporing og trådløs tilkobling. Bruksanvisningen vil indikere hvordan du setter disse opp.

Slå på datamaskinen og koble en trådløs Internett-antennen hvis din skala har trådløse muligheter. Hvis datamaskinen ikke har en antenne, det er tilgjengelig når som helst databutikk.

Installer programvaren som ble levert med skalaen; dette vil importere data fra dine veie-ins til datamaskinen for deg å analysere.

trinn på skalaen. Hold føttene litt fra hverandre og pass på å ikke røre eller holde på rekkverk eller tellere fordi det kan forvrenge skala lesning. Digitale vekter, i motsetning til mekaniske seg, har vanligvis ikke å være "nulles" før du står på dem

6. Se på digital avlesning for å se din vekt. Hvis det ikke vises umiddelbart, vente noen sekunder. Mange digitale vekter ta en stund å balanseres av små svingninger i vekt som oppstår når du beveger deg.

Hint

• Hvis du har en pacemaker, unngå digitale badevekt. De elektroniske signalene som digitale vekter bruker kan forstyrre pacemakeren interne kretser.