Digidexo.com

Vitaminer viktig for Bodybuilding

Vitaminer viktig for Bodybuilding


Bodybuilding er en sport. Det tar en enorm mengde offer, hardt arbeid og disiplin. Kanskje det viktigste elementet av bodybuilding er ernæring. Når genetikk og treningsøkter er like, er den enkelte med den beste ernæringsprogram kommer til å vinne.

Fordeler

Retten vitamin og supplement mix hjelper kroppsbyggere å øke anaerob og aerob kapasitet, bistå muskel utvinning og øke vekst-hormon produksjon.

Typer

B-kompleks vitaminer øke energinivået og har anabole egenskaper. Octacosanol (hvetekim) øker aerob kapasitet. Kreatin øker anaerob kapasitet. Arginin bidrar til å øke produksjonen av veksthormon. Forgrenede aminosyrer (BCAA) hjelp muskelbygging og restitusjon.

Misforståelse

Under en treningsøkt, får du energien fra karbohydrater og fett. Du trenger å spise karbohydrater for å ha høyt energinivå i løpet av en treningsøkt.

Advarsel

Kontakt lege før du begynner på et supplement program, spesielt hvis du er for tiden tar noen medisiner.

Expert Insight

Vitamintilskudd er et tillegg til en allerede sunn ernæringsprogram. Alle de riktige vitaminer i verden vil ikke gjøre noe godt hvis du spiser junk food og drikke alkohol på en daglig basis.