Kroppsfett rate er bare hvor mange prosent av kroppsvekten din som består av fett. Hvis du veier 200 kg., For eksempel, og har 10 prosent kroppsfett, så kroppen din består av 20 kg. av fett og 180 kg. av mager muskelmasse, slik som ben, muskler, organ vev og væsker. Det finnes flere metoder for å måle fettprosent. Av dem, teknikken kjent som hydrostatisk veiing, eller undervannsveiing, regnes som den mest nøyaktige. Fordi det krever noen spesialutstyr, er det også en komplisert metode.

•  Vei personen på en vanlig skala for å bestemme hans tørrvekt. Skrive ned dette nummeret fordi du skal bruke den i en beregning senere i prosessen.

•  Estimer personens restvolum, som er mengden av luft som er igjen i lungene etter at han puster ut mest mulig luft han kan. For å måle restvolum, må først bestemme personens vitalkapasitet, som er mengden av luft kan han puster ut maksimalt. Måleenheten som brukes er liter. Estimater for vitalkapasitet er 4,8 liter for menn og 3,1 liter for kvinner. Estimater for restvolum er 1,2 liter for menn og 1 liter for kvinner.

Plasser en neseklype på personen, plassere munnstykket av spirometeret i munnen og ha ham maksimalt puster å måle sin vitalkapasitet. Utføre to eller tre forsøk og bruke det høyeste volumet spirometeret poster. Multipliser personens vitalkapasitet ved 0,24 for menn eller 0,28 for kvinner å bestemme restvolum.

Ha personen sitte på veie enhetens spesialisert sete og puster luften fra lungene hans. Senk ham inn i veietanken inntil kroppen er under vann. Personen må forbli urørlig mens undervanns skala datamaskin får en lesning på hans undervanns vekt.

Beregn persons kropp tetthet ved hjelp av de målene du har spilt så langt. Bruk følgende formel: Body tetthet = tørrvekt / [((tørrvekt - våtvekt) / vann tetthet) - RV - 0.1].

Beregn persons fettprosent ved å bruke nummeret du beregnet for hans kropp tetthet. Bruk følgende formel, som kalles Siri Equation: Body fettprosent = (495 / body density) - 450

Hint

• Spesialisert utstyr som brukes i undervanns veier er stort sett plassert ved universiteter eller forskningsinstitusjoner. Den generelle befolkningen kanskje ikke har lett tilgang til den.