Digidexo.com

Fordeler med Edible Coconut Oil

Legge kokosolje til ditt daglige kosthold kan ha en rekke positive fordeler på din helse. Det er lett å innlemme oljen inn din spising rutine. Bare ta en teskje eller to hver dag på tom mage, eller erstatning kokosolje for vegetabilsk eller olivenolje i dine favorittoppskrifter. Dette vil legge en subtil nutty smak til retter, i tillegg til å oppmuntre de helsemessige fordelene som er oppført nedenfor.

Hudpleie

Kokosolje har fuktighetsgivende egenskaper som gjør det til et ideelt behandling for huden. Oljen kan gnis direkte på huden for å bekjempe tørrhet. Det kan også bidra til å forsinke utbruddet av rynker og sagging ved å forhindre for tidlig aldring av huden. Det kan også behandle en rekke hudtilstander, inkludert psoriasis og eksem. Fordi kokos olje har anti-mikrobielle egenskaper, kan det også være en effektiv løsning for infeksjoner eller å bidra til å sette fart i helbredelsen av kutt og skrubbsår.

Hårpleie

Kokosolje kan forbedre helsen til håret ditt med regelmessig bruk. Sunt hår starter fra innsiden og ut, så prøv å legge en teskje eller to med olje i kostholdet ditt hver dag. Kokosolje tilsettes til utsiden av tråden kan forlate det er blankt skinnende. Når den brukes lokalt, er kokosolje en ideell conditioner. Når masseres inn i hodebunnen, vil kokosolje bekjempe tørrhet og flass. Ved å reparere og styrke håret fra skade, kan det hindre flisete tupper og stimulere vekst.

Økt immunforsvar

På grunn av sine antimikrobielle lipider og syrer, slik som laurinsyre og kaprin-syre, som er antibakterielle og anti-soppmidler, kan kokosolje ha en styrkende virkning på immunsystemet. Foruten å styrke immunforsvaret mot fremtidige angrep, og legger kokosolje til kosthold kan også bekjempe dagens infeksjoner forårsaket av bakterier eller virus, som influensa eller herpes virus.

Vekttap

Selv om det synes paradoksalt, kan kokosolje når forbrukes på en jevnlig basis faktisk føre til vekttap. De fettsyrer i oljen hjelpe kroppen forbrenne energi og trekke på butikkene av fett, noe som fører til en reduksjon i vekt. Også, de oljer vil belegge magen, noe som fører til en full følelse som vil redusere appetitten. Som en annen fordel av å ta kokos olje internt, kan oljen også hjelpe funksjon av fordøyelsessystemet.

Heart Health

Selv om kokosolje inneholder mettet fett, det kan faktisk være gunstig for hjertehelsen. Mettet fett, i motsetning til de som finnes i vegetabilsk olje eller rapsolje, øker ikke LDL-nivå, eller "dårlige" kolesterolet. Dette er fordi den inneholder laurinsyre, som har vært vise seg å faktisk redusere en rekke hjertelidelser og redusere muligheten for kolesterol, høyt blodtrykk og atherosklerose.