Digidexo.com

Skulder senebetennelse & Neck Pain

Skulder senebetennelse & Neck Pain


Skulder senebetennelse oppstår når sener blir for opphisset til å passere komfortabelt mellom arm og skulder bein. Alvorlig skulder senesmerter kan ofte stråle inn i halsen og trapezius området. Behandlingen inkluderer vanligvis, hvile, is, varme, medisiner og mosjon.

Betydning

Alle med skulder senebetennelse og nakkesmerter må starte umiddelbar behandling. Hvis de lar sine symptomer somle på, kunne de sener i rotatorcuffen rive. Dette kan kreve kirurgi.

Typer behandling

Alle med skulder senebetennelse bør hvile i noen dager. I løpet av denne tiden, bør de ha en spenne for å hindre ytterligere skade. Videre er det også viktig å ta en anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen å lindre betennelser og smerte.

Andre typer behandling

Bruk is på skulderen for de første 48 til 72 timer. En ispose bør komprimeres direkte mot kilden til smerte. Is styrer den innledende betennelse og hevelse ved å begrense blodstrømmen til skulderen. Når første hevelsen har avtatt, kan en varmepute stimulere blodsirkulasjonen, som transporterer oksygen og næringsstoffer avgjørende for helbredelse.

Effekter av Exercise

Etter betennelser og smerte er under kontroll, stretching og styrketrening ytterligere øke blodgjennomstrømningen og helbredelsesprosessen. Stretching hjelper lindrer stramme muskler og øker fleksibiliteten. Bygge styrke i skulder og tilstøtende muskler vil bedre stabilisere leddet.

Time Frame

Det er ingen fast tidsramme for vinne skulder senebetennelse og nakkesmerter. Recovery er betinget av hvor tett man følger bestemte behandlingstilbud.