Det er veldig lett å tro at alt du trenger å gjøre for å lindre menstruasjonssmerter er å ta din favoritt smertestillende. Stol på meg, jeg vet. Det er hva jeg pleide å gjøre.

Men alle disse pillene begynte å ta bompenger på magen min. Så begynte jeg å utforske mine alternativer. Hvordan kan jeg lindre smerten av menstruasjonssmerter ved hjelp av urter? Her er det beste av hva jeg fant.

Bruksanvisning

Mine favoritt urter å lindre menstruasjonssmerter

•  Velg en av de urtene som er nevnt ovenfor for å prøve når du har menstruasjonssmerter.

Hvis urten kaller for en te, bruk en tepose for en kopp kokende vann. Du kan erstatte en teskje av tørket urt og 1 ss frisk urt hvis du ikke har en te-pose.

Drikk en kopp te flere ganger om dagen eller etter behov til dine kramper avta.

Krampe bark er en urt som synes å fungere bedre som et skjær. Du kan finne krampe bark skjær nettet eller hos din lokale helsekost butikk.

For å ta skjær, legger 30 til 40 dråper i en liten kopp med varmt vann og drikke raskt. Gjør dette tre ganger om dagen.

Tips og advarsler

• Det er best å prøve en urt om gangen for å se om det fungerer.
• Når du vet om en urt som fungerer, kan du ta mer enn én om dagen.
• Sørg for at du forteller legen din om de urtene du tar, bare i tilfelle.
• Gjør undersøkelser på egen hånd om en ny urt før du tar det, slik at du kan finne ut om det er noen bivirkninger.