I en verden av avhengighet til stoffer som narkotika, alkohol og til og med mat, er tilbakefall et vanlig problem. Ifølge Relapse-forebygging, org, vil 54 prosent av narkotika og alkohol narkomane lider et tilbakefall på et tidspunkt, med 61 prosent av de relapsing flere ganger.

Tilbakefall Definert

For å vite hvordan du kan forhindre tilbakefall oppstår, er det først nødvendig å forstå hva som menes med et tilbakefall. Dual Recovery Anonymous definerer et tilbakefall som loven for å ta det første stoffet eller drikke etter en periode med nøkternhet. Selv om bare en drink eller en dose av et stoff er tatt, er den rusavhengige fortsatt anses å ha gjenopptatt oppførselen til "bruker."

Starten på Relapse

En tilbakefall starter vanligvis i god tid før det første stoffet, drikke eller spise binge begynner. Ofte kan det starte med en subtil brudd i ettervern program eller gjentakelse av en tankeprosess som den rusavhengige hadde mens du bruker. Trangen eller trenger å misbruke stoffer igjen vil bli sterkere før den rusavhengige til slutt gir etter for fristelsen.

Årsaker

Hva som forårsaker en rusavhengig til tilbakefall er spesielt for hver rusavhengig, I noen situasjoner, en stor livet hendelse som for eksempel skilsmisse, tap av jobb eller tapet av en kjær kan utløse atferden. For andre, konstant tilgjengelighet til stoffer, som for eksempel å gå til barer med venner på en jevnlig basis kan være den skyldige. Noen kan bli overveldet av stressende arbeid eller personlige situasjoner og føler behov for å flykte.

Forebyggende tiltak

Den beste måten å håndtere tilbakefall er å hindre at de oppstår i det første sted. Den rusavhengige skal ha støtte fra venner og familie, samt en liste over folk til å ringe ved første tegn på at et tilbakefall kan forekomme. Det er også å lage en liste over positive handlinger som kan tas i stedet for vanedannende oppførsel.

Hva å gjøre

Hvis det oppstår et anfall, er det viktig for den rusavhengige ikke å føle skyld eller å gi opp håpet for utvinning. I stedet bør den rusavhengige søke hjelp fra en profesjonell for å komme tilbake på sporet. Del av prosessen er å ta seg tid til å analysere hva som forårsaket tilbakefall å skje. Hvis et behandlingsopplegg var på plass, kan dette innebære å se etter mulige hull i planen og gjøre endringer hvis nødvendig.