Digidexo.com

Sunne kolesterol tall

Kolesterolnivået bør screenes minst en gang hvert femte år mens du er i 20-årene. Menn over 35 og kvinner over 45 bør screenes årlig. Den screening består av en blodprøve som kalles en lipoprotein profil.

Typer av Kolesterol

Total kolesterol er delt opp i to typer: LDL og HDL. Begge typer har visse retningslinjer for å opprettholde helse.

LDL

LDL står for low density lipoprotein og er kjent som dårlig kolesterol. Et nivå på mindre enn 100 anses som optimal, 100-129 er nær optimal og 130-159 er border høy. En LDL nivå 160-189 regnes som høy, og 190 og over er klassifisert som meget høy.

HDL

HDL, eller high density lipoprotein, er et mål for gode kolesterolet. Et nivå på 60 og høyere er optimal. Et nivå på mindre enn 40 i menn og mindre enn 50 i kvinner er lav, og setter deg i fare for hjerteinfarkt.

Triglyserider

Triglyserider er den kjemiske formen hvori de fleste fett eksistere i kroppen. Et høyt triglyserid teller har vært knyttet til hjertesykdom. Nivåer av triglyserider, som er en del av lipoprotein profil, bør være mindre enn 150.

Advarsel

Hvis noen av de ovennevnte nivåene er ute av balanse, bør du snakke med legen din om en lav kolesterol diett eller muligens administrerende kolesterolnivået med medisiner.