Du kan redusere din risiko for astma ved å jobbe tett med astma spesialist for å utvikle en individuell astma handlingsplan. Astma handlingsplan bør detalj hva astma eller allergi medisiner du skal ta og når du skal ta dem. Det bør også liste opp alle dine astma utløsere og hvordan du kan unngå dem.

I forbindelse med å følge din astma handlingsplan, bør du gjøre peak flow overvåking for å vurdere pusten din og forhindre astma episoder før de oppstår. Ved å følge din astma handlingsplan, overvåking av peak flow daglig, og unngå astma utløser, kan du minske risikoen for astma.

Bruksanvisning

Hvordan minske risikoen for astma

Be legen om å utvikle en individuell astma handlingsplan som forklarer hvilke medisiner å ta for å minske astma episoder. Astma plan lar deg vite: når du skal ta korttidsvirkende medisiner (bronkodilatorer) og langtidsvirkende medisiner (anti-inflammatoriske medisiner); Hvis din astma episoder er utløst av allergi, når du skal ta allergi medisiner, og hvordan du kan unngå astma utløser; og bør minne deg når dine astmamedisiner er lavt.

Redusere risikoen for astma ved å bruke en peak flow meter hver dag for å vurdere å puste. En peak flow meter er en liten, håndholdt medisinsk enhet som måler hvor godt luft beveger seg ut av lungene dine. Spør legen din som skriver for å kjøpe og for spesifikke instruksjoner om hvordan du bruker den i forbindelse med astma handlingsplan. Han skal hjelpe deg å finne din personlige beste peak flow score. Når peak flow målinger gå ned, kan dette indikerer et astmaanfall kan komme. Legen din bør skrive i din astma handlingsplan hvilke medisiner du bør ta når peak flow avtar. På denne måten kan du ta medisiner for å minske sjansen for å oppleve en astma episode.

Spill inn peak flow målinger i en astma dagbok hver dag. Hvis målingene nedgang, skriver i kolonnen ved siden av lesing hvilke symptomer du kan ha oppstått, og hva du tror kan ha forårsaket dem (dvs. et virus, eksponering for et allergen). Inkluder astma dagbok i individualisert astma handlingsplan og ta denne informasjonen med deg når du går til legen din. Han kan endre din astma medisiner plan om nødvendig, og legge denne informasjonen til planen.

Vet hva som utløser din astma episoder. Legen din kan råde allergi testing for å fastslå hvilke konkrete stoffer du er allergisk mot. Du må kanskje allergivaksinering å desensitize deg mot disse allergenene. Eller du må kanskje ha visse allergi medisiner lagt til astma plan. Hvis du er følsom for parfyme eller parfymer, spør folk du kjenner om de ville avstå fra å slite dem rundt deg. Og alltid holde deg unna røyk og andre forurensende stoffer som kan irritere luftveiene. Forkjølelse og influensa virus kan også være astma utløser, så sørg for å få influensa vaksiner regelmessig for å redusere astma episoder. All denne informasjonen bør inkluderes i din astma handlingsplan, sammen med eventuelle oppdateringer etter hvert som de oppstår.