Stoppe acid reflux sykdom rask og lindre symptomer som halsbrann, kvalme, sår hals og hoste.

Pop syrenøytraliserende. Ta en syrenøytraliserende eksempel Mylanta eller tums etter å ha spist for å stoppe og forebygge refluks.

Ikke røyk. Sett ut baken for å kontrollere reflux og redusere magesyre.

sove forhøyet. Bruk blokker for å løfte sengen ved hodet og redusere tilbake flyten av syre.

Identifiser triggere. Unngå fet mat, koffein, alkohol, sjokolade, kaffe og krydret mat for å stoppe og forebygge sure oppstøt fort.

Spis 4-6 små måltider om dagen.

Gå på en diett eller trene kjernemuskulaturen. Acid reflux er vanlig hos personer som bærer ekstra vekt i magen deres.

Tenk reseptbelagte legemidler. Planlegg en legetime for å få en medisinsk diagnose. I tilfelle av alvorlig eller vedvarende reflux, vil du sannsynligvis trenger medisiner for å stoppe acid reflux og reparere spiserøret.