Digidexo.com

Tips for pollenallergikere

Det kan være vanskelig å leve med høysnue eller allergi. Symptomene kan skape kaos med din helse og velvære, og tvinger deg til å gå glipp dager med arbeid eller skole. Du kan ta noen enkle, sunn fornuft skritt for å redusere eksponering for allergener, slik at du har en bedre sjanse til å komme gjennom høysnue sesongen uten lidelse rennende nese, sinus hodepine eller astmaanfall.

Innendørs

Finne måter å redusere effekten allergi har på deg bør starte i ditt hjem og arbeidssted. Støv regelmessig (en gang i uken) for å holde både støv og støvmidd ned siden begge kan skape problemer for deg. Når du støv, bruk en klut fuktet med møbelpolish eller olje. Regelmessig støvsuging, ved hjelp av bag-free "syklon" style støvsugere. Også, finne måter å redusere din kontakt med dyr. Hvis du allerede har et kjæledyr, holde den ut av rommet ditt og, hvis mulig, ut av teppebelagte områder. Hvis kjæledyret ditt er en utendørs dyr, prøve å minimere sin tid innendørs så mye som mulig, eller har et annet familiemedlem børste og bade ham ofte slik at han bringer inn færre allergener på pelsen hans.

Hold dører og vinduer lukket, spesielt i midten av morgenen, sen ettermiddag til tidlig kveld og natt tid timer når pollen teller har steget. Stol på din klimaanlegg og vifter for å holde hjemmet kjølig. Bruk en tørketrommel i stedet for å henge våte klær utenfor. Du ønsker å redusere mengden av pollen i huset ditt og på tøyet så mye som mulig.

Redusere Allergener

Reduser kontakt med allergener så mye som mulig ved å bo innendørs mellom 11 am og 16:00 når du kan i løpet av våren og forsommeren. Pollen teller er høyest i disse tider av døgnet. Hold deg innendørs like etter et tordenvær siden partikkel teller er høyest i disse tider. Partikler er de synlige allergener som er blåst rundt på vinden. Vask hendene og ansiktet, spesielt øynene, under høy pollen teller dager. Hvis du må gå ut, ta en dusj og vaske håret for å fjerne pollen som du har båret i. Skift klær, så vel.

Forebyggende tiltak

Skaff en resept fra din allergolog for en allergi medisiner og begynne å ta den to uker før allergi sesongen begynner. Du vil ha en konsistent nivå av medisinen i systemet, noe som betyr at kroppen din vil reagere mindre sterkt til pollen og andre allergener. Velg blomster med store, voksaktig blomster som liljer; pollen er for tung til å forårsake en allergisk reaksjon. Husk å ta av deg skoene når du kommer på innsiden, slik at du ikke tar med pollen innendørs med deg. Hvis symptomene ikke avtar tross for å ta forebyggende og unngåelse tiltak, kan det hende du må gjennomgå allergi testing for å finne ut mer om dine spesifikke allergener.