Kokos saft, også referert til som "kokos vann," er saften som kommer fra innsiden av en kokosnøtt. Kokos juice brukes av mange personer som er atletisk å erstatte elektrolyttene som tapes gjennom svette. Du kan også bruke kokos juice fra grønne kokosnøtter å hjelpe rense og avgifte kroppen din. Ikke bare vil du bli detoxing kroppen din ved hjelp av kokos juice, men det vil også øke kaliumnivå og stoffskiftet, noe som kan føre til vekttap.

•  Kjøpe noen unge grønne kokosnøtter fra din lokale asiatisk mat markedet. Hver grønn kokos vil inneholde ca 1 liter av kokos juice. Du bør drikke 8 til 10 glass med kokos vann hver dag for raskt. Pass på å kjøpe nok kokosnøtter til å vare gjennom raskt.

Åpne kokos skall ved punktering "navle" av kokos med en kniv eller en annen skarp gjenstand. Du kan klikke på linken i "Ressurser" i denne artikkelen for å se en video som beskriver hvordan du åpner kokos uten å miste noe av saften.

•  Hell kokos vann umiddelbart i en kopp eller glass og drikke det. Ikke la åpnet kokos vann å bli utsatt for luft for mer enn et par minutter, siden luften vil rane saften av sin næringsverdi.

Unngå å legge sukker til din kokos juice. Hvis du trenger å blidgjøre din juice, bruke stevia, som er et naturlig søtningsmiddel.

Unngå å drikke vann fra springen mens på kokos juice raskt. Bruke destillert vann.

Fortsett å drikke kokos juice hver dag til du er ferdig raskt. Når du føler at du trenger å spise noe, prøve å drikke en suppe, spise en lett salat, eller spise nøtter som gresskarfrø eller mandler.