Ifølge Kinesio.com, den Kinesio taping offisielle nettsiden, er Kinesio taping "den definitive rehabiliterende taping metode innen det internasjonale medisinske fellesskapet." Kinesio tape, som ble brukt av utøvere i Beijing 2008 Sommer-OL, har vært i produksjon i 35 år. Kinesio tape er en "Kinesiotape" som ikke inneholder latex. Den brukes i Kinesio taping metode som gir mange fordeler for både idrettsutøvere og nonathletes.

All-Day Tape

Den Kinesio metode for taping steder tape oppå og rundt muskelgrupper. Kinesio tape kan brukes før, under og etter aktivitet, og slitt i opptil tre dager uten å skade huden.

Forebyggende medisin

Bruken av Kinesio tape og tilsvarende taping metoden kan bidra til å lindre muskelsmerter og forebygge skader. Det er også brukt til å øke blodtilførselen til muskler og ledd.

Tape Typer

Kinesio tape kommer i ulike former for å bidra til å oppnå resultater i forskjellige muskelområder. Den kommer i langstrakte strimler formet som "Jeg", "X" og "Y", som hjelper tape dekker ulike formede muskelgrupper.

Muskel Avslapning

Beroligende overarbeidede muskler er en annen bruk av Kinesio tape. Etter aktiviteter, bør båndet plasseres på muskel tråd med taping starter ved enden av muskelen, kjører tilbake mot hjertet.

Muskelstimulasjon

Kinesio tape kan også brukes til å styrke svake eller used muskler. For muskelstimulering, blir taping gjøres fra den delen av muskelen som ligger nærmest til hjertet mot enden av muskelen strengen.