Bevegelsesområdet måler bevegelsen av en felles fra en bøyd stilling til en utstrakt posisjon. Større områder indikerer en større fleksibilitet av skjøten som blir målt. Du vil finne mange forskjellige enheter der ute som kan brukes til å måle omfanget av bevegelse, men for personlig bruk, er det en enkel måte som kan bli opprettet for å måle omfanget av bevegelse for føttene.

Bruksanvisning

•  Lå den vinkelmåler i bakken og stå på midtpunkt, slik at ankelen er plassert over vinkelmåler midtpunkt.

Plasser armen av vinkelmåler på 0 grader mark og mot den ene siden av foten.

Roter ankelen så langt du kan, slik at du presser mot vinkelmåler i armen og flytte den langs vinkelmåler skala.

Trinn av vinkelmåler og lese målingen på vinkelmåler. Sørg for å lese målingen på kanten av armen som var på 0 grader. Denne målingen er omfanget av bevegelse. En generell bevegelsesområdet for dreining av foten innover vil være hvor som helst 0-35 grader. En generell bevegelsesområdet for dreining av foten utover vil være hvor som helst fra 0 til 25 grader

Gjenta prosessen for den motsatte side av foten, og for begge sider av den andre foten.

Tips og advarsler

• Hvis vinkelmåler glipper når du flytter foten din, hold den stødig på kanten som stikker ut fra bak hælen. Hvis du har problemer med å bevege protraktøren arm, tape et stykke papp til vinkelmåler armen slik at det vil være lettere for foten å presse mot noe. Statiske kalv strekninger eller vektet kalv presser vil bidra til å øke omfanget av bevegelse.