Luft er delvis består av vanndamp. Fuktighet stiger med en økning i vann-damp i prosent. Tropene - og steder høyt over bakken - er typisk fuktig. Fuktighet kan føre til heteslag og heteslag; nedkjøling er viktig for din helse og komfort. Kroppen din kan kreve to uker for å akklimatisere seg til fuktige forhold ..

•  Bo i en luftkondisjonerte miljø. Shut persienner å blokkere ekstra varme. Unngå å være utendørs, spesielt på varme ettermiddager. Bo i skyggen når du er utenfor. Hvis du trener utendørs, gradvis øke intensiteten.

Kjole i lys, løse klær. Unngå lag, tunge stoffer og tettsittende sittende klær. Bære en lue når du er utenfor.

Drikk 1 qt. av fluid hver time. Unngå koffein og alkohol; stoffer føre til at kroppen deydrate.

Se etter symptomer på heteslag og heteslag. Disse inkluderer hodepine, kvalme eller oppkast, forvirring, klam hud, overdreven svetting, rød hud, feber og kramper. Drinker med sukker og salt kan bekjempe heteslag i visse situasjoner. Ring en ambulanse hvis symptomene ikke avta med kjøling metoder.