Digidexo.com

Hvordan Beregn BMI

BMI, eller kroppsmasseindeks, er et tall som angir kroppens fettnivå. Tallet er viktig fordi den kan brukes til å bestemme om et individ er overvektig, eller til og med overvektige. Å være overvektig eller overvektig kan føre til en rekke helseproblemer, for eksempel hjertesykdom, høyt blodtrykk og type 2 diabetes. BMI for voksne måles uavhengig av kjønn. Men ifølge Centers for Disease Control, blant kvinner og menn med samme BMI, kvinner har en tendens til å bære mer kroppsfett. Videre eldre voksne en tendens til å ha mer kroppsfett enn yngre voksne med samme BMI.

Hvordan Beregn BMI

Mål høyden din, ved hjelp av målebånd. Målingen kan være mer nøyaktig hvis en venn tar det for deg.

Bestem vekten din, ved hjelp av skalaen.

Hvis du bruker det metriske systemet, dele vekten i kilo med høyden din i meter, firkantet .: Eksempel: 62 kg / (1,5 m) kvadrat. I dette eksempelet er BMI 27,5.

Hvis du måler din vekt i pounds og høyden din i inches, dele vekten din med høyden din i inches, squared. Multiplisere resultatet med 703. Eksempel: £ 135 delt på 68 kvadrat x 703 = 20,5

Sjekk resultatet mot BMI bord på: http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html#Interpreted . Dersom tallet plasserer deg i den overvektige eller fete kategorien, bør du oppsøke lege for videre testing.