For mye urinsyre i kroppen kan føre til urinsyregikt, nyrestein og nyresvikt. Når kroppen produserer for mye, kan nyrene ikke skiller ut nok av det, forårsaker overdreven buildup.

God Diet

Ditt kosthold er den viktigste bidragsyter til etableringen av urinsyre i blodet. Unngå eller redusere forbruket av følgende mat med høyt puriner (en nitrogenholdig, krystallinsk, fast stoff som er en komponent av urinsyre) for å styre urinsyre: rødt kjøtt, kaffe og koffein produkter som cola-drikker, brissel, ansjos, sardiner, lever, nyrer, hjerne, makrell, sild, kamskjell, svinekjøtt, fjærfe, skalldyr, fisk, sopp, spinat, blomkål, asparges, bønner, erter, linser, havregryn, hvetekim og hvetekli.

Vann

Drikk rikelig med vann for å tillate nyrene å fungere effektivt og skylle ut overflødig avfall. Dehydrering fører urinsyre og andre skadelige giftstoffer til å bygge opp i kroppen din.

Dairy

Drikk skummet melk og spise yoghurt. Disse hjelper kroppen kvitte seg med urinsyre.

Grønnsaker og frukt

Spis mat rik på bromelain (en plante enzym hentet fra ananas) og vitamin C (appelsiner og sitroner). Dette er bra for rensing urinsyre. Konsumere frukt og grønnsaker rik på kalium som bananer og avokado.

Medisiner

Flere medisiner og stoffer blir ofte foreskrevet for å redusere urinsyre i blodet plasma: allopurinol, azatioprin, clofibrate, kortikosteroider, østrogen, glukose, guaifenesin, mannitol, probenecid og warfarin. Konsultere legen din om disse og dine spesifikke kosthold anbefalinger.