Digidexo.com

Hvordan bruke spill for å øke hjernens funksjon

Hvordan bruke spill for å øke hjernens funksjon


For at hjernen din og minne til å fortsette å opptre på topp kapasitet, må du trene det akkurat som du gjør kroppen din. En fin måte å gjøre dette og ha det gøy på samme tid, er å spille spill som kan øke hjernens funksjon.

Bruksanvisning

Utfør fysiske aktiviteter som tester din hjernens funksjon. Dette inkluderer spill som utnytter din hånd-øye-koordinasjon samt timing og noe du ikke kan gjøre uten å tenke på det. Spille tennis, basketball eller frisbee og ping-pong.

2 Gjør ordspill og gåter på en jevnlig basis. Få kryssordet ut av lokalavisen ukentlig eller daglig. Kjøp en Sudoku puslespill bok eller elektronisk spill å gjøre når du har en ledig stund.

Lag ditt eget minne spillet ved å plassere elementer rundt huset og prøver å finne dem neste dag eller uke ved å huske hvor du setter dem. Ha det gøy ved å prøve noe nytt som gåter.

Do hjernen spill som trener alle de fem kognitive områder: minne (trivia), språk (kryssord), utøvende funksjon (Sudoku), motoriske funksjoner (Gold Miner Vegas) og visuelle / romlige ferdigheter (brikker). Finn disse spillene online gratis eller en kostnad, eller kjøpe dem å ha på hånden.

Spill mentale spill minst en gang i uken for å holde seg aktuell mental funksjon. Bedre ennå spille spill på en daglig basis for å øke din hukommelse og hjernens funksjon.

Tips og advarsler

  • Du kan også spille musikkinstrumenter, meditere og skape kunstneriske ting som malerier eller tegninger for å øke hjernens funksjon og hukommelse.