Et avkok er en urtemedisin brygget fra røtter, frø og bark av urter ved koking. Det ligner på en urte-te infusjon ved at både involverer ekstraksjon av de vannoppløselige legemidler, forbindelser fra urter. I "The Home urtemedisin Book," Joyce A. Wardwell bemerker at koking, snarere enn bare bløtlegging, er nødvendig for å brygge et avkok, fordi røtter og bark er tøffere urte materiale enn blomster og blader, og ikke lett å gi opp sin aktive forbindelser.

Bruksanvisning

Mål en unse (25 gram) av urt materiale - rot, bark eller frø - i pannen. Ideelt sett bør du bruke en ikke-aluminium pan som glass eller porselen.

Legg til to kopper kaldt vann i pannen og dekke. Ta blandingen til en byll. Senk varmen til en skånsom småkoke i ca 15 til 20 minutter.

Sil avkok i et krus eller annen beholder. Blid det med stevia eller honning, hvis ønskelig.

Drikk en kopp avkok tre ganger om dagen. Som urteteer, trenger decoctions ikke har en lang holdbarhet, så du bør trakte etter behov eller settes i kjøleskap noen left beløp.

Tips og advarsler

• Michael Castleman bemerker at de fleste naturmedisinere foretrekker å forberede urtemedisiner fra tørkede urter i stedet for fersk urte materiale, fordi de ikke ødelegge så lett og er mer praktisk å lagre.
• Før du selv-behandle med urtemedisiner, ta kontakt med en lisensiert helsepersonell