Slim i hals og nese kan være en stor ulempe, og dessverre en vanlig bivirkning hvis du har en forkjølelse eller influensa. Heldigvis finnes det noen enkle løsninger for disse vanlige plager, og med noen enkle grep kan du bli kvitt svelg og nese slim.

Bruksanvisning

•  Ta en slimløsende, slik som Mucinex. Expectorants bidra til å løsne opp og tynt slim, noe som gjør det lettere å hoste opp og fordrive fra halsen.

Drikk rikelig med vann. Vann vil hjelpe tynt slim og holde deg hydrert mens du kjemper din sykdom. Drikk rikelig med vann når du tar en slimløsende.

Bruk en saltvann eller slimhinneavsvellende nesespray, som Afrin, for noen få dager. Slimhinneavsvellende nesespray bære noen risiko som de er kun ment for bruk i tre til fire dager. Når plukke ut en spray, snakke med en farmasøyt for å finne den spray som fungerer best for deg og følg alle instruksjonene. I de fleste tilfeller er nesespray ikke beregnet for bruk hos barn.

Kok opp en kjele med vann med noen eucalyptus blader eller litt eukalyptusolje. Når det damper, fjerne fra ovnen og plassere ansiktet ditt over potten bare nær nok til å puste inn dampen. Legg et håndkle over hodet for å låse inn damp og pust sakte i ca fem minutter. Dette vil hjelpe løsne slim. Etter damp, blåse nesen og hoste et par ganger.

Lag en varm te. Drikking varme væsker kan hjelpe bruddet slim, og urtete kan også hjelpe lindre smerter i kroppen knyttet til forkjølelse og influensa. En god te å gjøre for slim er ingefær og honning. Koke litt ingefær i vann i ca 10 minutter, deretter press i en kopp og tilsett litt honning. For en ekstra boost, tilsett litt sitronsaft som vil ytterligere berolige halsen.

6. Unngå meieri. Selv om meieri ikke vil føre til at du produserer mer slim, som er en vanlig misforståelse, vil det tykkere belegg på halsen din.

Avstå fra røyking, hvis du røyker, for varigheten av sykdommen din. Røyking øker slimproduksjon og kan irritere svelg og føre til videre smitte.

Hint

• Urte rettsmidler, slik som ingefær te og eukalyptus damp, kan gjøres så ofte eller så lite som trengs, men prøv og gjøre dem minst tre ganger om dagen.
• Hvis du har en kald eller influensa som er til stede i mer enn en uke, bør du oppsøke lege hvis du ikke allerede har. Du må kanskje resept-styrke bidra til å slå sykdommen.
• Hvis legen din allerede har foreskrevet medisiner for deg, snakke med ham eller apoteket før du kjøper noen nye medisiner.
• Følg alle instruksjoner om dine medisiner.