Sunt blodtrykk nivåer er viktig for generelt god helse. Sunt blodtrykk opplesninger endres med alder og forskjellig for barn og voksne. Å opprettholde et sunt blodtrykksnivå og hindre høyt blodtrykk kan redusere risikoen for kroniske sykdommer og forbedre livskvaliteten.

Betydning

Ifølge Centers for Disease Control, opprettholde sunne blodtrykk nivåer er den beste måten å forebygge hjertesykdom og slag, som er de første og tredje største mordere av amerikanere.

Funksjon

Blodtrykket kan måles ved hjelp av en arm mansjetten kalt en blodtrykksmåler. Avlesningen brukes for å bestemme den generelle helse, spesielt tilstanden av hjertet.

Typer

Sunt blodtrykk nivåer er lavere for barn enn for voksne. Det første tallet er systolisk trykk og bør være mindre enn 120 hos voksne over 20 år; diastolisk trykk er den andre rekke, og bør være mindre enn 80.

Funksjoner

Ifølge CDC, kan friske blodtrykket redusere komplikasjoner fra andre medisinske tilstander, slik som diabetes og nyresykdom.

Betraktninger

Ifølge CDC, er en person med en høy avlesning i enten det første eller det andre nummeret i en blodtrykksmåling anses å ha høyt blodtrykk.

Fordeler

Ifølge Mayo Clinic, kan sunne blodtrykk nivåer å opprettholde hukommelsen, beskytte helsen til øynene, og kan legge år til en persons levetid.

Forebygging / løsning

Opprettholde sunne blodtrykk nivåer kan oppnås ved å spise et sunt kosthold, trene regelmessig, ikke røyke, drikke alkohol i moderate mengder og redusere stress.