The Light & Easy Diet Plan, også kjent som Lite n 'Easy Diet, er en populær australsk kosthold. Light & Easy er en leveranse servering, kun tilgjengelig i Australia, som gir praktisk måltidsløsninger for å hjelpe folk ned i vekt.

Slik fungerer det

The Light & Easy Diet plan er designet av en kostholdsekspert, Maryl-Ann Marshall, som jobbet for å sikre hvert måltid gir riktig balanse av næringsstoffer og kalorier i en porsjon styrt størrelse. Ifølge Marshall, måltider på Light & Easy Diet fremme fett tap ved å inkludere matvarer som er næringsrike, men likevel lavt på fett, spesielt mettet fett. I tillegg måltider på Light & Easy Diet undervise Kosten sunne matvaner og porsjonskontroll.

Grunnlaget for Light & Easy kosthold er basert på konseptet at å spise hyppige små måltider hjelper dieters unngå sultfølelse og overspising. Dette vil føre til en reduksjon i totale kaloriinntak, og derfor vekttap, sier selskapet.

Smak

Alle Light & Easy Diet prepackaged måltider er laget av kokker. Light & Easy arbeider også for å gi dieter med et utvalg av mat valg. Måltider omfatter ferske ingredienser og ingen konserveringsmidler. Alle måltider er flash fryst og kan lett varmes opp.

Den Måltider

På Light & Easy, slankere spiser frokost, lunsj, middag og snacks. Dietten tilbyr en rekke måltid planer om å hjelpe tilpasse dietten til spesifikke preferanser. Måltid planer varierer fra 1200 til 1800 kalorier om dagen. Kosten rådes til å spise frokost, en morgen snack, lunsj, en matbit på ettermiddagen og middag. Kundene kan velge å ha syv dager igjen av frokost, lunsj og middager levert eller fem dager med frokost, lunsj og middag levert. Måltider også leverer bare to måltider om dagen, eller rett og slett, middag.

Extras

I tillegg til de tre måltider, lar Light & Easy Diet ordrer som skal tilpasses. Kunder kan bestille og kjøpe supper, desserter, snacks eller "mini måltider." The Light & Easy Diet er utformet slik at kundene ikke trenger å kjøpe noe annet enn melk.

Gjør-det-selv Måltider

Her er et eksempel på Light & Easy Diet gjør-det-selv-måltid plan, slik at kundene kan spise alle andre enn middag på egenhånd måltider. Til frokost, har en liten, multigrain muffin toppet med en tomat og en bit av fettfattig ost. For en morgen snack, har et stykke frukt. Til lunsj, har to skiver rugbrød toppet med en skive deli kjøtt, sennep, salat og en skive ost. Et stykke frukt full lunsj. For en ettermiddag snack, har en 6 til 8-oz. beholder med fettfattig yoghurt. Til middag har en prepackaged Light & Easy Diet måltid.