Body avgiftning har vært praktisert av ulike kulturer rundt om i verden i mange år. Ifølge nettstedet "Gaiam Life," en detox diett kan du rense urenheter, fjerner giftstoffer og bringe kroppen din til et optimalt nivå av helse. Deler av kroppen, for eksempel leveren, hud og nyrer filter og utvise avfall fra kroppen din. Men som urenheter bygge opp over tid, disse organene blir mindre effektive, noe som gjør detox diett et nødvendig supplement til kroppens naturlige forsvar.

•  Besøk nettsteder som tilbyr en 10-dagers detox diett. For eksempel nettsteder som "Woman and Home" "Napiers" og "Whole Health Designs" alle har klare instrukser for sine 10-dagers detox spise programmer.

Kjøp en bok skrevet av en anerkjent forfatter på 10-dagers avgiftning programmer. For eksempel bøkene "Juice Fasting og avgiftning" av Steve Meyerowitz, "rense kroppen din, tømme tankene" av Jeffrey Morrison og "The Detox Manual" av Suzannah Olivier representerer alle anerkjente titler som er skrevet av erfarne eksperter innen kroppen avgiftning .

Besøk en ernæringsfysiolog i ditt område som spesialiserer seg på 10-dagers avgiftning programmer. Helseplan eller helsepersonell kan være i stand til å gi deg en liste over fagfolk tilgjengelig for deg under din helsetjenester dekning plan.