Det var en tid da noen som utøves gjorde det med fysiske aktiviteter eller vekter. Disse kroppsbyggere endte opp med naturlig sterke kropper. Men når kosttilskudd ble tilgjengelig, flere og flere kroppsbyggere brukte dem for å øke styrke og muskelmasse. Kroppsbyggere bruker også kosttilskudd for å øke energinivået og for deres generelle helse og velvære. Kosttilskudd har positive og negative sider.

Buildup

Trening og god mat bidrar til generelt god helse for menn og kvinner. Kosttilskudd inneholder næringsstoffer kroppen krever for god helse som er ikke alltid lett å assimilere fra et vanlig kosthold. Kosttilskudd forbedre et sunt kosthold og øke treningen effektiviteten ved energigivende lengre perioder med trening. Et supplement diett hjelper kroppen å opprettholde hydrering ved å hjelpe deg holde vann.

Riktig bruk av kosttilskudd hjelper kroppsbygger, både mannlige og kvinnelige, produsere en velformet kropp som tiltrekker seg interesse.

Helse

Før du starter noen supplement diett, bør du få en fullstendig fysisk kontroll. Ikke begynn å bruke kosttilskudd før legen din har forsikret deg om at du bruker kosttilskudd vil ikke føre til et medisinsk problem. Skulle du lider av medisinske problemer, kan noen kosttilskudd gjøre deg mer skade enn godt.

Kvalitetssjekk

Mange kosttilskudd gir positive fordeler. Men du bør sjekke kvaliteten på noen supplement før du kjøper og før du tar. Kosttilskudd som selges i USA må oppfylle standardene som andre land kan ikke forholde seg til. Hvis du kjøper et supplement utenfor USA, være oppmerksom på at stoffer forbudt som farlig i USA kan være i produkter som er kjøpt andre steder. Sjekk alle etiketter for en kvalitetskontroll segl eller sikkerhet for at produktet er hva du har bestilt. Sjekk alle ingrediensene og lese etiketter for å oppdage hvor produktet ble behandlet. Sørg for at tillegget ikke inneholder et stoff som kan være allergisk eller på annen måte sensitive.

Ingredienser

Koffein og andre ingredienser kan øke konsentrasjonen og energi på kort sikt, men kan skade deg i det lange løp, spesielt hvis du har en koffein følsomhet. Andre bestanddeler, slik som hormonderivater, øke nivåer eller testosteron. Andre kan blokkere kvinnelige østrogen. Bivirkninger til en overflod av testosteron inkluderer akne og / eller hårtap. Menn kan lide av virilitet problemer. Kosttilskudd med nødvendige næringsstoffer, avledet fra naturlige kilder, gir det beste ekstrautstyr uten bivirkninger.

Noen kosttilskudd markedsføres i USA for mannlige og kvinnelige kroppsbyggere hevder massive styrke og muskelmasse forbedringer. Sjekk ut noen krav. Hvis de virker for godt til å være sant, være svært forsiktige. Et slikt supplement kan inneholde mer enn friske næringsstoffer.