Binyrene er endokrine, eller hormon sekresjon, kjertler som ligger på toppen av nyrene. De er sammensatt av to atskilte deler, som hver frembringer sitt eget sett av hormoner. Folk ofte ikke er klar over den viktige rollen disse to små organer spiller i kroppen.

Cortex produserer hormoner kortisol og kortikosteron, som sammen bidrar til reguleringen av metabolismen, inflammatorisk respons, og immunaktivitet. Cortex er også stedet for produksjon aldosteron og ulike androgener, som virker i elektrolytt og vannbalanse, blodtrykk, og har steroide effekter, henholdsvis. Medulla syntetiserer adrenalin (adrenalin) og noradrenalin (noradrenalin), som modulerer stressreaksjon. (Klauer KM, 2008)

En rekke faktorer kan ha negativ innvirkning på binyrene, inkludert adrenal hyperplasi, hypofyse adenom, cytotoksiske midler, hemmere, kontinuerlig bruk av kortikosteroider, autoimmun sykdom, og forstyrrelser i hypothalamus-hypofyse-binyre aksen. Det kan også være et resultat av langvarig, overdreven stress, noen eksperter foreslår. Funksjonsfeil binyrer kan manifestere seg som kronisk utmattelsessyndrom, søvnløshet, vekttap eller vektøkning, menstruasjonsforstyrrelser, tarmforstyrrelser, betennelsestilstander, deprimert immunitet, og stemningslidelser. Selvfølgelig kan disse indikatorene har årsaker som ikke er relatert til adrenal funksjon. (Klauer KM, 2008; Murray M, pizzorno JE, 2006; Speiser PW 2009)

Leger kan vurdere binyrefunksjon ved å måle morgen kortisol og DHEA nivåer, samt via deksametason undertrykkelsestest. (Klauer KM, 2008; Murray M, pizzorno JE, 2006; Speiser PW 2009)

Man kan se den største betydning for binyrer selv fra denne korte oversikten. Sin rette funksjon er viktig for helsen. Tradisjonell kinesisk medisin (TCM) ser en forstyrrelse i binyrene, som er klassifiserer som en del av Kidney organ under systemet, som den viktigste årsaken til all sykdom, fordi de antas å være selve roten av Yin og Yang i kroppen. (Tierra L, 2003)

Denne artikkelen omhandler ikke klinisk behandling av spesifikke medisinske tilstander, men heller adresser naturlig middel for å støtte normal binyrefunksjon.

Bruksanvisning

Diet, fitness, og resten

Uten riktig ernæring, noe helsefremmende aktivitet vil bli alvorlig kompromittert. Mens, selvfølgelig, kan individuelle hensyn variere, generelle retningslinjer til å spise sunt er som følger:

Unngå junk og bearbeidet mat for enhver pris kjøpe økologisk så ofte som mulig Spis regelmessige, del-kontrollerte måltider, spesielt frokost Control for matallergier Fokus på grønnsaker, frukt, hele korn, bønner / belgfrukter, noen nøtter og frø begrense kjøtt til noen ganger en uke Begrense høy sukker, høy-fett matvarer Drikk rikelig med filtrert vann og unngå å koke det i plast vannkokere

De med binyrene-relaterte problemer er best å unngå alkohol helt, som det øker adrenal hormon, forstyrrer nevrale prosesser, og forstyrrer søvnsyklus. Koffein er et kjent sentralstimulerende, som også kan forverre kjertlene. Nikotin også bør unngås. Blant annet stimulerer den direkte kortisol utgivelse, som i overkant har mange negative konsekvenser. (Murray M, pizzorno JE, 2006)

Regelmessig mosjon støtter optimal funksjon av alle systemene i kroppen. Forutsatt ingen medisinsk tilstand hindrer det, er en time en dag med høy aktivitet, 5-6 ganger i uken er tilstrekkelig for de fleste. Du kan vurdere å legge en halv time med yoga på dagen. Ifølge The Sivananda Yoga Center, kan egular yoga praksis være effektive for å redusere stress, hormonelle stabilisering og generelle helse.

Utilstrekkelig resten er lik stress. Pågående stress kan føre til adrenal dysfunksjon. (Murray M, pizzorno JE, 2006) Kroppen reparerer og gjenoppretter seg selv under søvn. Ulike individer krever forskjellige mengder søvn. Bare du vet hvor mye det er. Hvis det er mulig, etablere en vanlig søvn tidsplan og hold deg til det selv i helgene.

Sunn ernæring, tilstrekkelig mosjon og nok søvn er ofte alt som er nødvendig.

Herbal tiltak

amerikanske og kinesiske ginsengs (American Ginseng og Panax ginseng, henholdsvis), samt sibirsk ginseng (Eleutherococcus senticocus), ifølge Murray M. pizzorno er "Textbook of Natural Medicine", har vist seg å støtte adrenal funksjon og forbedre stresstoleranse.

Rhodiola (Rhodiola rosea), Schisandra (Schisandra chinensis), Ashwagandha (withania somnifera), Reishi (Ganoderma lucidum), Suma (Pfaffia paniculata), og Codonopsis (Codonopsis pilosula), har lignende egenskaper til ginseng og brukes til mange av de samme formål --- anti-stress, energi ekstrautstyr, tonification, normalisering av fysiologiske funksjoner.

Forskning viser at Lakrisrot (Glycyrrhiza glarba) forsterker adrenal aktivitet, særlig i de med skader fra bruk av kortikosteroider. Murray sier det er ofte brukt med kinesisk Thoroughwax (bupleurum falcatum / chinensis), en annen urt med dokumentert effekt.

Hvis angst, nervøsitet, søvnløshet, irritabilitet er et problem, beroligende urter som johannesurt (Hypericum perforatum), Pasjonsblomst (Passiflora inkarnert), Valerian (Valeriana officinalis), Sitronmelisse (Melissa officianalis), lavendel (Lavandula spp. ), Kava Kava (Piper methysticum), og skullcap (Scutellaria lateriflora), også kan vurderes.

gotu kola (Centella asiatica) kan være enda et alternativ, som det har blitt funnet å redusere adrenal utvidelse og modulere kortikosteroid aktivitet, samt berolige nervesystemet og redusere stress respons.

Tips og advarsler

• Uansett hva det kan si på etiketten, det er aldri en garanti for kvalitet, sikkerhet, eller til og med urte identitet i kommersielle urtepreparater, som ingen regulatoriske standarder finnes i USA på denne tiden. Det anbefales derfor at kun sertifisert økologisk, ubehandlet, rå urten brukes.
• Ved mistanke om binyre verdifall, er konsultasjon med en endokrinolog sterkeste.
• Naturlig på ingen måte innebærer universelt gunstig eller fri fra skade. Selv om disse og andre urter kan være svært effektive i noen tilfeller kan de være upassende i andre. Det ville være uansvarlig å ta noen urt uten grundig personlig forståelse av dens egenskaper, eller uten veiledning av en erfaren herbalist. Lege godkjenning og tilsyn kan også være nødvendig, som noen urter er uforenlig med visse medisinske tilstander og kontraindisert med visse medisiner. Komplekse individuelle faktorer må tas i betraktning før du implementerer noen urte diett eller helseprogram.
• Denne artikkelen er ikke ment å diagnostisere, behandle, eller foreskrive. Det på ingen måte en erstatning for medisinske råd fra en lisensiert helsepersonell.