Får du gassy hver gang du spiser bønner? Mange mennesker gjør, og det er derfor bønner er så ofte assosiert med gass. Gass er irriterende, spesielt til andre mennesker. Her er noen tips om hvordan bli kvitt gassen fra bønner.

Chew dine bønner godt! Fordøyelsen starter i munnen, men mange synes å glemme at og hoppe tygge og gå rett til å svelge. Jo mer du tygger dine bønner, jo lettere vil det være for kroppen å fordøye dem.

Ta en fordøyelseskanal enzym. Fordøyelsesenzymer vil hjelpe på fordøyelsen og selv hjelpe deg å ha mer energi. Dette er fordi fordøyelsesenzymer hjelper kroppen fordøye maten lettere, slik at mindre energi kan gå inn i fordøyelsen og mer til å gjøre hva du trenger å gjøre.

Ta en probiotiske supplement. Probiotika hjelpe erstatte gode bakterier i tarmen som hjelpemiddel i fordøyelsen. De kan også bidra til å redusere gass og oppblåsthet.