Magesår er sår forårsaket av irritasjon i mageslimhinnen ved syre eller bakterier som kalles Helicobacter pylori. Sår kan ha en negativ effekt på dagliglivet. Det kan være vanskelig å spise eller sove med tilstanden, som kvalme, oppkast og magesmerter er de vanligste symptomene. Men det er noen diett behandlinger som er nyttig i lindre magesår.

Små måltider

Spise fem eller seks små måltider hver dag er en effektiv diett behandling for magesår. Dette tillater mindre mat å være i magen på en gang, som hjelpemidler i fordøyelsen og holder magesyre under kontroll. Spis hver måltid på samme tid hver dag. Dette trener fordøyelseskanalen å bare produsere syre og enzymer når du spiser mat.

Økning Fiber

Fiber bistår fordøyelsen, bidrar til å bryte ned og passere mat fra magen i en riktig tid. Fiber bidrar også syre trekk fra magen raskere, noe som er gunstig fordi jo lenger sitter syre i magen, jo mer kan irritere magesår. Friske grønnsaker og frukt er de beste naturlige kilder til fiber. Legg fiber kosttilskudd for optimal fordøyelse.

Unngå stekt og krydret mat

Mange synes at magesår er forverret ved å spise visse matvarer. Stekt mat inneholder en overflod av fett, noe som kan øke alvorlighetsgraden av et sår. Matvarer som er lastet med krydder, for eksempel ulike paprika (svart, rød og cayenne), hvitløk eller chili pulver, kan forverre magesår. Ikke spis disse typer matvarer, mens behandling av en sår.

Unngå koffein

Unngå koffein og kullsyreholdige drikker som brus og kaffe. Disse drikker forårsake overflødig gass og magesyre, som begge forverre ulcer og forverre dens symptomer. Vann er det beste alternativet når lider av et sår, da det bidrar til å nøytralisere syrer uten ytterligere irriterende problemet.

Inkluder Meieriprodukter

Meieriprodukter nøytralisere syrene i magesekken. Konsumere 03:57 porsjoner med meieriprodukter hver dag for best resultat. Lav-fett og fettfri valg er best fordi de er lettere for magen å bryte ned og fordøye.