Gresskarfrø ikke er en av de mest populære frø på markedet. De fleste bare tenker på dem når de er carving et gresskar på Halloween og må øse dem ut av gresskar. Frøene av gresskar har mange helsemessige fordeler, men at mange ikke er klar over.

Beskytter Prostata

Gresskarfrø har vist seg å fremme prostata helse. En benign prostatahyperplasi oppstår når prostata blir forstørret. Dette kan føre til hyppig vannlating. Den olje som finnes i gresskarfrø kan avbryte utløsning av prostatakjertelen, som tillater den å forbli sin normale størrelse. Det er uklart hvor mange gresskar frø du må spise hver dag for at dette skal skje.

Bentetthet

Som menn og kvinner blir eldre, deres ben tendens til å miste tetthet, som fører til en høyere rate av pauser og brudd. Den trygge, høye nivåer av sink finnes i gresskarkjerner er en naturlig måte å opprettholde bentetthet. Osteoporose, mens det kan fortsatt forekomme, vil fremgang på en mye langsommere enn for noen som ikke øker sine nivåer av sink. Gresskarfrø er en naturlig måte å få i seg dette mineralet.

Anti-inflamatory

Leddgikt kan påvirke både eldre og yngre mennesker. Når det skjer, er anti-inflammatoriske legemidler ofte tatt for å lindre smerten av hevelse ledd. Gresskarfrø har blitt funnet å gi den samme anti-inflammatorisk effekt som medikamenter slik som indometacin, uten alle de negative bivirkninger.

Lavere Kolesterol

Gresskarfrø er en naturlig måte å senke dårlige kolesterolet. Fytosteroler, som finnes i gresskarfrø, har en tendens til å redusere kolesterolnivåer når de inntas i en jevn hastighet daglig over en lang tidsperiode. I stedet for å spise kunstige stoffer som lover å senke kolesterolet, kan det være mer sunt og fordelaktig å spise en naturlig snack som gresskarfrø.

Fights Cancer

De samme fytosteroler som lavere kolesterol også styrke immunforsvaret og responstid, samt kjemper visse kreftformer. Gresskar selv har vært knyttet til bekjempelse av brystkreft, mage, lunge og kolorektal kreft. Frøene har vist seg å bekjempe prostatakreft, mye som de fremme prostata helse. Brystkreft kan være forårsaket av østrogen som finnes i kroppen; gresskarkjerner kan bidra til å blokkere de skadelige effektene av østrogen.