HDL-kolesterol er kjent som det "gode" kolesterol. Dette er fordi høye nivåer av HDL-kolesterol synes å senke en persons sjansene for hjerteinfarkt, mens lave nivåer synes å øke risikoen for hjerteanfall.

Hva gjør HDL kolesterol Do?

HDL kolesterol er ansvarlig for gjennomføring overflødig kolesterol i blodet til leveren for deponering. Derfor, jo mer HDL kolesterol du har, er det mindre "dårlige" kolesterolet i blodet ditt.

Hva regnes som gode HDL-kolesterolet?

Ifølge Mayo Clinic, bør de fleste av oss satse på HDL kolesterol nivåer på minst 60 mg / dL eller mer. Hvis du har HDL nivåer under 40 mg / dL, vil du ha større risiko for hjertesykdom.

Hvordan du tester HDL kolesterol Do?

Kolesterol kan måles med en enkel blodprøve. The American Heart Association tyder på at hvert femte år, bør folk som er 20 år eller eldre har en fastende lipoprotein profil. Dette vil teste både HDL og LDL nivåer.

Hvordan jeg Raise HDL kolesterol Do?

Ifølge Mayo Clinic, kan HDL nivå heves ved å gjøre sunne livsstilsvalg. Unngå røyking, opprettholde en sunn vekt, få rikelig med mosjon, spise sunt fett og bare drikke alkohol i moderate mengder.

Kan HDL kolesterol være for høy?

Mens det er sant at høyere nivåer av HDL er bra, er det mulig at selv HDL-kolesterol kan være laget av "gode" HDL og "dårlig" HDL. Kliniske studier sponset av Pfizer, et stort farmasøytisk selskap, har vist at medisiner heve HDL unnlater å forebygge hjertesykdom hos noen mennesker. Dette kan være på grunn av variasjoner i HDL-partikler, hvorav noen kan faktisk øke risikoen for hjertesykdommer.