Hofte og rygg smerter ofte kan være forårsaket av degenerative plater eller trykk på isjiasnerven. Hvordan du behandler hofte og rygg smerter vil avhenge av årsaken og graden av forverring. Noen behandlinger, for eksempel en piriformis strekk, kan gjøres hjemme. Andre behandlinger, som smerte injeksjoner, er utført på poliklinisk basis. Hvis platen degenerasjon er den primære årsaken, kan operasjon være nødvendig.

Deep Piriformis Stretch

Strekke hofte- og ryggmuskulaturen kan bidra til å lindre smerter, spesielt hvis du lider av isjias. En stram piriformis muskel trykke på isjiasnerven (ligger i nærheten korsryggen) kan sende skyting smerter langs hofte og rygg.

Bruk en vegg for å gjøre en piriformis stretch. Start med å ligge på ryggen og plassere din venstre fot flatt på veggen. Låret skal peke rett opp og leggen bør være parallell med gulvet. Plasser din høyre ankelen på toppen av venstre kne, danner en tom trekant mellom bena. Legg hendene på høyre kne, slappe av brystet, og deretter forsiktig trykke ned. Du skal føle deg din piriformis muskel strekningen mellom høyre rumpeballe, gjennom hoften og mot høyre kne. Hold denne posisjonen i 30 sekunder, puste dypt som du forsiktig trykker. Bytt ben og gjenta.

Injeksjoner

Noen ganger hofte eller ryggsmerter er så intens at en smerte injeksjon er den eneste måten å bidra til å lindre den. Lumbal epidural injeksjoner arbeid ved å injisere en kombinasjon av lokalbedøvelse og anti-inflammatoriske medisiner inn i korsryggen epidural, som omgir ryggmarg og nerverøtter. Den anti-inflammatoriske steroider hemmer immunsystemets respons på det skadede området, mens lokalbedøvelse slik som lidokain arbeider for å skylle ut eventuelle betennelser fremkallende kjemikalier. Disse injeksjoner gis av leger.

Kirurgi

Hvis det hippe og ryggsmerter er forårsaket av en degenerative plate, kan kirurgi være det eneste alternativet. Degenerative plater er skadet plater langs ryggraden som kan komprimere ned på en nerve, forårsaker ekstrem smerte og irritasjon. Operasjoner kan fjerne hvilket som helst antall av de skadede ryggdeler, for eksempel lamina, som er baksiden av platen en vertebra.

For en spinal fusjon laminektomi, kirurgen fjerner en del av lamina bein som er å trykke på nerve. Han setter inn to stenger til å holde resten av ryggraden på plass mens du setter bein pode å fylle ut fjernet lamina. Omsider bein pode vokser til nye bein, og legger bedre støtte.