Fettakkumulering kan være på grunn av mange faktorer, og er hovedårsaken til uforholdsmessig økning i vekt. Selv om det ikke er enkelt kjent faktor som er ansvarlig for fett opphopning, vel vitende om noen av disse faktorene kan hjelpe til med å hindre opphopning av fett i første omgang.

•  Tenk på Genetics: En rekke vitenskapelige undersøkelser og studier har konkludert med at en persons genetiske faktorer spiller viktig rolle i en person blir overvektige og dermed akkumulere fett. Men det er fullt mulig at fedme kan kjøre i familien på grunn av dårlig livsstil på en del av foreldre. Derfor er det vanskelig å entydig si at genetikk er ansvarlig for oppsamling av fett selv om det er en medvirkende faktor. Barn av overvektige mennesker kommer til å være fett, før eller senere.

Tenk på Sosiale faktorer: Fat opphopning og fedme kan være et resultat av sosiale faktorer. Hva slags samfunn en person bor i definerer hans matvaner. Disse kan inneholde ritualer og skikker som hindrer viss type mat blir konsumert og oppmuntrer forbruk av andre.

•  Tenk på Financial faktor: Det er et velkjent faktum at økonomisk status bidrar umåtelig mot fett opphopning. En rik person har en tendens til å spise mat rik på olje og fett. Dessuten er det sannsynlig at han har en livsstil som oppmuntrer stillesittende vaner. Dette kan føre til fett opphopning. Men en person som har mindre penger å bruke generelt velger maten hans nøye og legger grønne bladgrønnsaker og korn protein til sin diett. Han har også en tendens til å være mer aktive og foretrakk å gå i stedet for å bruke en bil eller andre modusen for transport for å spare penger. Således er det sannsynlig at han akkumulere mindre eller ikke noe fett. Noen ganger på ekstremt dårlig side, folk forsømme sine dietter og spiser veldig usunn fet mat fordi de har en tendens til å være den billigste av alle.

Ikke glem om personlige vaner: Personlige vaner er store bidragsytere til fett opphopning. Stillesittende livsstil, overflødig alkoholinntak, forbruker fastfood, røyking, utover inntak av koffein og spise på ulike timer kan føre til fedme og fett opphopning. Kombiner disse faktorene med mangel på mosjon og du har en dødelig kombinasjon som kan føre til fett opphopning og krever større oppmerksomhet.

Hint

• Hvis først du ikke lykkes, prøv igjen.