Halsbrann, også kjent som fordøyelsesbesvær, kan oppstå på grunn av en rekke årsaker. Det kan være stress, genetikk, spise og drikke for fort, overvekt, eller å ha en høy-fett diett. Det er nok av over-the-counter og reseptbelagte legemidler på markedet, men det er nok av hjemme rettsmidler som ikke har bivirkninger.

Ginger Root

Ingefær hjelper fordøyelsen og brukes i mange oppskrifter for å hindre halsbrann. Tenk på ingefærøl: det brukes til å bosette mageproblemer. Denne urten har en lang historie i å hjelpe de med fordøyelsessykdommer. Ingefær kan finnes i flere former. Ginger root kapsler kan finnes i helsekostbutikker og brukes som et middel når som helst sure oppstøt eller halsbrann streiker. Den kan også brukes til ingefær-te, som er krydret men beroligende. Siste, revet ingefær kan brukes i alle typer matlaging retter fra kylling og pasta til desserter og kaker.

Mint Tea

Mint en beroligende urt når de brukes i form av te. Når halsbrann inntreffer, kan peppermynte-te ha en meget medisinsk effekt på smerte. Det er viktig å merke seg at mint er bare godt når det brukes i te. Andre former for mints som tyggegummi, peppermints, godteri, eller olje kan være problematisk for acid reflux. Mynte te kan lindre smerter i utgangspunktet, men bør bare brukes på kort sikt. Det stimulerer syreproduksjon i magen og kan gjøre halsbrann symptomer verre hvis det brukes i en lang periode.

Baking Soda

Bland 1 ts. natron i en kopp med vann i umiddelbar halsbrann lettelse. Umiddelbart etter forbruk, vil natron nøytralisere syrer og bli kvitt smerter. Så effektiv som denne hjem middel er, har det et par ulemper. Den har en ubehagelig, bitter smak. Fordøye det så raskt som mulig. Den andre ulempen er at gass vil bli utgitt fra syre buildup, forårsaker høyt burps.

Livsstil

Kosthold kan være nr 1 årsaken til de fleste halsbrann problemer. Å spise for fort kan føre til sure oppstøt, så rette kan rett og slett være å bremse ned når du spiser. Et annet problem er dietter med høyt fett, særlig mettede fettstoffer. Spis et balansert kosthold med frisk frukt, grønnsaker og magre kilder til kjøtt som kylling og fisk for å unngå halsbrann.

Alkohol og røyking er knyttet til halsbrann også. Hvis du deltar i store mengder heller, kan dette være den eneste problem og hjem rettsmidler kan ikke være nødvendig etter disse stoffene unngås.

Endelig kan genetikk være den eneste grunnen, eller bidrar mye til halsbrann problemer. Ifølge Mayo Clinic, har forskere konkludert med at familiens historie er en viktig uavhengig risikofaktor for halsbrann og sure oppstøt.