Digidexo.com

Natural Cures for halsbrann under graviditet

Det er umulig å ha en dårlig fritt svangerskap. Den hormoner kroppen produserer når du blir gravid slappe alle glatt muskelvev, inkludert magen. Dette avslapning gjør det enklere for magesyre å angi spiserøret. Din voksende livmoren presser også magen ut av sin normale posisjon, noe som gjør halsbrann verre. Det er imidlertid noen effektive naturlige rettsmidler for halsbrann.

Foods

Akkurat som når du ikke er graviditet, kan visse matvarer utløser halsbrann mens andre berolige den. Får gode bakterier i magen og tarmene hjelper fordøyelsessystemet fungerer mer effektivt. Under svangerskapet bør du unngå for mye kosttilskudd og velge å få ernæring gjennom maten. Å spise yoghurt daglig under svangerskapet hjelper rolig fordøyelsesbesvær.

Øke mengden av fiber i kosten hjelper også med halsbrann. Raw - økologisk hvis mulig - frukt og grønnsaker og hele korn er gode kilder til fiber. Mandler, honning og kald melk er kjent for å berolige halsbrann. Prøv å kombinere dem ved å ha en bolle med hele korn, høy-fiber frokostblanding med mandler, honning og kald melk.

Drikk rikelig med filtrert vann hver dag, minst en gallon. Vann bidrar til å gjenopprette en balansert pH-nivå i magen. Under svangerskapet hjelper vann mykgjør huden, reduserer forstoppelse og rids kroppen for giftstoffer som kan forårsake hevelse. Ifølge leger ved Mayo Clinic, bør du unngå stekt mat, kullsyreholdige drikker, sitrusfrukter eller juice og krydret mat, som alle kan øke halsbrann symptomer.

Urter

Mange urte kosttilskudd hevder å lindre halsbrann, men på samme tid, ingen vet hvor trygge de er under svangerskapet. Ifølge Homeopatiske Utdanningstjenester, anbefales det at gravide får profesjonell homeopatisk behandling fra en erfaren utøver heller enn å behandle seg selv. Ingefær og mynte er to av de sikreste og effektive urter for å lindre halsbrann symptomer. Kombiner dem i en te eller legge litt til måltidet.

Easy Changes

Med noen få enkle endringer, kan du unngå halsbrann og dårlig mesteparten av tiden. Unngå iført trange klær. Begynne å spise mindre porsjoner, og spiser 4-6 ganger om dagen. Ikke spis to til tre timer før sengetid. Sov med ekstra puter slik at hodet er forhøyet; Dette holder magesyre på sin plass. Ikke legg deg ned etter måltider. Får regelmessig mosjon. Ta en tur etter måltider, for eksempel, kan bidra til å forhindre halsbrann. Unngå å bøye over etter måltider. Disse fysiske endringer kombinert med endringer i kostholdet ditt, kan bidra til å holde halsbrann i sjakk under svangerskapet.