Heteslag er forårsaket av et tap av vann og natrium i kroppen gjennom ekstrem svetting på grunn av sterk varme. Denne tilstanden kan skje til noen som er ikke å holde hydrert og er i sterk varme, spesielt hvis de blir aktive eller drikke alkohol. Heteslag, hvis venstre ubehandlet, kan føre til heteslag. Betrakt et par måter å behandle heteslag naturlig.

•  Kom deg ut av solen umiddelbart hvis du begynner å få symptomer på heteslag eller få noen inn i skyggen raskt hvis personen ikke kan komme dit selv.

Tilsett 1 ts. av eple cider til et lite glass vann. Bland den opp og drikke det hele tatt. Apple cider har mange helsefordeler, inkludert herding heteslag.

Drikk Gatorade eller Pedialyte. Disse drikker har elektrolytter som erstatter natrium og kalium som kroppen mister gjennom svettekjertlene.

Sett på kalium som kroppen din trenger ved å spise en banan hvis du ikke har Gatorade tilgjengelig.

Drikk litt kaldt urtete som bringebær eller peppermynte te. Disse te vil gi en naturlig kjølende effekt på kroppen din.

Ha litt kaldt vann på et håndkle og legg den på baksiden av halsen eller på fronter av begge håndleddene. Kjøle ned disse områdene vil kjøle ned systemet raskere. Du kan også ta en kjølig (ikke kaldt) bad eller dusj.

Hint

• Det er lettere å forebygge heteslag som å behandle den. Hold ut av solen og holde deg hydrert.
• Se etter symptomer på heteslag som inkluderer kraftig svetting, blek hud, overdreven tørste, tretthet, hodepine, svimmelhet og / eller besvimelse, kvalme eller oppkast, muskelkramper og rask hjerterytme.
• Hvis personen som lider av heteslag ikke ser og føler seg bedre i et svært kort tid etter behandling, ta dem til legevakten umiddelbart.