Blodappelsiner, en fetter av den vanlige søt appelsin, har mange fordeler å tilby til de som spiser dem. Som en sunn frukt, det er flere positive grunner til å gjøre dem en del av ditt vanlige kosthold.

Vitamin C

Som med alle typer sitrusfrukter, og appelsiner i særdeleshet, blodappelsiner er en stor kilde til vitamin C. Generelt kan man mellomstore blodappelsin gi 100 prosent av det daglige anbefalte vitamin C.

Antioksidanter

Antioksidanter er hyped i mange matvarer for sine kreft-bekjempelse egenskaper; ifølge artikkelen av Rapisarda (se: antioksidant / blodappelsin link), pigmentet i blodappelsin, kjent som anthocyanin, er rik på antioksidanter.

Fiber

Ifølge The Daily Plate, kan en middels stor blodappelsin gi alt mellom 12 prosent og 28 prosent av det daglige anbefalte mengden fiber.

Mineraler

Blodappelsiner tilbyr flere typer vitaminer og mineraler, deriblant vitamin A. blodappelsiner også jern og kalsium

Kalorier

Ifølge The Daily Plate, bare har en gjennomsnittlig blodappelsin ca 70 kalorier, noe som gjør det til et sunt, kalorifattig mat.