Dårlige relasjoner kan være vanskelig å forlate. Du kan føle seg forrådt og knust, som om du aldri kan elske noen andre igjen. Hvis du allerede har avsluttet forholdet, vil vennene dine fortelle deg å bare gå videre, men en del av dere er fortsatt vondt, noe som gjør la gå veldig vanskelig. Noen mener også bo i dårlige relasjoner der de er misbrukt eller forsømt fordi la gå er for mye for dem. Men la gå og forlate er det beste for din emosjonelle og fysiske helse.

Bruksanvisning

•  Skriv en liste over alle de tingene du liker om forholdet. Ta lager av alle de gode ting om den andre personen. Neste, skrive en liste over alle negativene i forholdet. List alle de tingene som gjør at du føler deg redd, sveket eller såret. Tillat deg selv tid til å sørge for de gode tingene, men også anerkjenne alle de dårlige tingene som du rømmer, også.

Ikke vent rundt etter den andre personen til å endre seg. Du kan ikke tvinge en person til å forandre seg, og tidligere oppførsel er en indikator på hvordan ting vil trolig være for resten av forholdet.

Bilde deg selv etter at forholdet er avsluttet. Opprett et positivt bilde, forestille å sette livet tilbake sammen og sette noen mål, som vil gjøre la gå mye lettere.

Tillat deg selv tid til å sørge, siden slutten av et forhold er lik en død. Lær om de ulike stadier av sorg, fra sjokk til fornektelse å sinne for smerte. Gjenkjenne de ulike stadier, og være forsiktig med deg selv. Tillat deg selv å frigjøre dine følelser på slutten av syklusen av sorg.

Erkjenne at ingen forhold er perfekt. Venter på den perfekte personen til å komme sammen vil gjøre la gå vanskeligere. Angi neste forholdet vite det vil være problemer, men opp status og se om de er problemer som du kan leve.

Tillat deg selv å stole på igjen ved å stole på deg selv først. Ta en risiko og sette deg der ute igjen, men denne gangen har nok tillit til at du vet at du vil forlate hvis situasjonen ikke er en for deg.