En tett nese kan være forårsaket av en rekke ting slik som allergier, et virus eller bakterier, eller kanskje til og med bli utsatt for å tørke irriterende luft. Nedenfor er noen alternativer for å bekjempe en tett nese hjemme.

Oil of Oregano

Olje av oregano er en ofte oversett, men svært effektivt middel til en tett nese, spesielt når en som er forårsaket av allergi. Olje av oregano faktisk bekjemper den sporer av allergener som vanligvis forårsaker en bølge av slim til flom i nesegangene, forårsaker tett nese og bihuler press. Et ord av forsiktighet: Olje av oregano kan resultere i overkant tørking av nesegangene. I tillegg vil du ønsker å sørge for å skaffe olje av oregano i motsetning til oregano ekstrakt som er typisk solgt til de samme butikkene.

Dampbad

Ved hjelp av et dampbad kan bidra til å åpne porene og nesegangene, til slutt fører til lindring av en tett nese. Du kan enten kjøre et varmt bad eller dusj mens badet døren er lukket, og bygge opp damp i rommet, eller du kan koke litt vann og legg den i en stor bolle. Deretter plasserer et håndkle over baksiden av hodet ditt mens du plasserer hodet over bollen slik at du kan puste i dampen som det ruller av oppvarmet vann.

Luftfukter

Prøv å bruke en luftfukter i rommet ditt om natten. Luftfukteren vil sette fuktighet i luften, bidrar til å lindre tett nese forårsaket av tørr luft. I tillegg kan du prøve å plassere en dråpe eller to av lavendelolje i luftfukteren for å hjelpe beroliger deg til å sove, så noen ganger en tett nese kan være en søvn-hemmer.

Akupressur

Det finnes noen enkle akupressurpunkter du kan bruke hjemme for å bidra til å finne lindring fra en tett nese. En enkel en til å finne er på øyebrynet, på buen rett ovenfor din elev når man ser rett frem. Trykk forsiktig på puten av tommelen inn i dette stedet på enten øyenbryn ryggen og hold i 30 til 60 sekunder. Et annet punkt er på innsiden av albuen i det press på utsiden kanten, mot tommelen side. Igjen, trykk forsiktig og hold i 30 til 60 sekunder.

Over-the-counter decongestants

Det er mange over-the-counter medisiner du kan få til å behandle en tett nese, for eksempel Benadryl eller Sudafed. Sørg for at du er klar over de andre symptomene dette kan behandle, for eksempel rennende øyne eller sår hals.

Betraktninger

Du bør aldri begynne et nytt medikament regime uten å konsultere legen din først da det kan forstyrre med medisiner du er i dag. I tillegg er akupressur ikke en erstatning for tradisjonell medisin, og ideelt sett bør administreres av en profesjonell. Det er ikke ment for å lokke fram smerte eller ubehag.