For noen mennesker, krykker er en midlertidig verktøy for å bruke etter leg eller hofteskader. For andre, krykker er en mer permanent hjelpemiddel for en walking funksjonshemming. Uansett, ikke kast bort et minutt av livet bare fordi du er på krykker. Ikke være selvbevisst og la krykker stoppe deg fra å delta i morsomme aktiviteter som dans. Lære noen enkle dansetrinn som er mulig med krykker kan holde deg aktiv og i godt humør.

Bruksanvisning

Bygg opp din arm styrke. Dette er nøkkelen, siden du skal bruke armene, i stedet for bena, for å støtte mye av kroppsvekten.

Se videoer av andre dansere på krykker på internett, og begynner å imitere sine trekk. Enkle trekk omfatter holde din kjæreste med den ene armen og en krykke med den andre, og svaier til musikken. Mer komplekse bevegelser kan inkludere løfte føttene helt av bakken eller balansere deg selv på slutten av en krykke bare.

Praksis med rekvisitter eller strukturer som du kan lene vekten din. Trapper og rekkverk kan bidra til å gi variasjon i bevegelsene dine.

Hvis det er mulig, innlemme noen pause dansetrinn. Break dans bygger hovedsakelig på armen og magestyrke. Med tillegg av dine krykker, er du sikker på å imponere dine venner og familie.

Tips og advarsler

• For ekstra interesse, skjule dine krykker som vinger eller dyre armene bruker stoffet dekker.
• Bygg opp styrke og balanse sakte, eller du kan trekke en muskel eller falle.
• Alltid være forsiktig med å beskytte en helbredende lem eller felles, eller du kan skade deg selv enda mer på alvor.