Hukommelsestester kan hjelpe deg å avgjøre om din hukommelse er fortsatt god og kan holde oversikt over fremgangen din gjennom øvelsene. Det er flere måter du kan utføre en minnetest - som alle er effektive og har sine egne individuelle bruksområder. Du kan ta en minnetest hjemme og registrere dine resultater. Denne øvelsen tar bare noen få minutter.

Skriv ut 10 fotokort som inneholder enkle bilder, for eksempel en banan, en badeball eller en ballong. Lag en kopi for hver enkelt å lage totalt 20 fotokort eller 10 par. Bruke datamaskinen til å skrive ut disse fotokort på vanlig papir. Du kan finne disse bildene på nettet, eller du kan ta dine egne bilder og laste dem opp til datamaskinen med en USB-ledning eller ved å sette kameraets minnekort inn i datamaskinen din og laste opp bilder.

Plasser minnekort vender opp på en flat overflate for å vise sine bilder. Distribuere dem tilfeldig i fem rader, med fire kort i hver kolonne.

Prøv å huske bildet på hver flis og sin respektive posisjon av sin kamp. Gjør dette i 30 sekunder før du blar kortene til ansikt bordet eller bakken.

omkamp kortene ved å snu dem med forsiden opp én etter én. Flip over ett kort, og deretter prøve å snu sin kamp. Ta oppmerksom på hvor mange ganger du venda over en feilplassert kort og sammenligne dette med antall ganger du venda det riktige kortet. Hvis du tok feil oftere enn du hadde rett, kan du bruke denne testen for å forbedre din hukommelse.

gjenta testen. For å forbedre din hukommelse, gjenta denne testen flere ganger, så ofte som det tar for deg å forbedre.