Vannmelon er den perfekte sommer godbit, og tilbyr en velsmakende måte å slå varmen og slukke tørsten. Heldigvis er sommer sesongen for vannmelon. Selv om du kan finne det i markeder gjennom hele året, er sommeren den tiden da du vil få de ferskeste hakke. Til tross for å være en søt og elsket frukt, den er full av næringsstoffer. Å spise vannmelon vil gi deg et løft til din helse mens fristende smaksløkene.

Vitamin C

En kopp vannmelon tilbyr 25 prosent av ditt daglige behov for vitamin C. Dette vitamin bidrar til å styrke immunforsvaret og virker som en antioksidant i kroppen.

Lykopen

Vannmelon er kjent for å være full av antioksidanter, og en av disse er lykopen, et karotenoid. Det er kjent for å være en kraftig stridende av en rekke forskjellige typer av cancer.

Energi

Å spise vannmelon tilbyr en midlertidig boost av naturlig energi. Dette er fordi det er en god kilde for et antall av B-vitaminer, som påvirker energi-nivå av en person.

Visjon

Den lykopen og vitamin A finnes i vannmelon kan beskytte visjon. Det gjør dette ved å hindre makuladegenerasjon og en rekke andre helseproblemer.

Blood Pressure

En av de andre næringsstoffene i vannmelon er en aminosyre som heter arganine. Dette bidrar til å senke blodtrykket, så vel som å bidra til den samlede generell helse.