Mange bekken musklene er på innsiden slimhinnen i bekkenet bein, inkludert pubococcygeus, piriformis, obturator internus og externus muskler. Eksterne muskler er vanligvis festet til bekkenet, samt andre bein. Noen av disse inkluderer de tenor fasciae latae (hofte), sartorius (hofte til kne), gluteus maximus (baken) og vastus lateralis (lår). Det er også mage- og ryggmusklene som festes til bekkenet. Bekkenmuskelsmerter kan påvirke noen av disse musklene, og smerten kan stråle ut fra disse musklene og forårsake bekkenmuskelsmerter. Behandling for bekkenmuskelsmerter kan inkludere hvile, medisiner og rehabilitering øvelser.

Betraktninger

Det nøyaktige innholdet i bekkenmuskelsmerter kan være vanskelig å fastslå. Smerte kan ikke engang være forårsaket av bekken eller tilstøtende muskler i det hele tatt. Kvinner kan noen ganger ha infeksjoner eller smerter i blæren, eggleder eller eggstokkene som stråler til dette området. Du kan også ha lavere ryggsmerter fordi noen av ryggvirvlene strekker seg inne i bekkenområdet. De samme spinal nerver som påvirker indre organer også kontrollere impulser fra bein og muskler, så du må kanskje ha MRI gjort for å gjøre en riktig diagnose.

Identifikasjon

Bekkenmuskelsmerter kan vanligvis bli identifisert med visse egenskaper eller aktiviteter. Hvis du har en historie med denne typen smerte, er sjansen smertene er muskuløs. Du kan også ha fått en idrettsskade i bekken muskel (som løpere ofte gjør). Dessuten er smertene vanligvis muskuløs hvis fysisk aktivitet forverrer det berørte området. Hvis enkelte posisjoner (dvs. sittende eller liggende) lindre eller forverre smerten, er skaden trolig muskuløse i naturen. Bekkenmuskelsmerter kan noen ganger føre til en svakhet eller lammende følelse som kan variere i løpet av dagen.

Effekter av Rest, Ice and Heat

Resten kan bidra til å stabil musklene og hindre ytterligere skade eller økt smerte. Is forårsaker vasokonstriksjon, noe som reduserer inflammasjon og smerte følge ved å begrense strømmen av blod og lymfe væske til området. Ice er mest effektiv når den er komprimert til den nøyaktige plasseringen av smerte ved 20-minutters intervaller i løpet av dagen. Når hevelse eller smerter har sunket litt, varme (varmeputer eller varme bad) kan fremme blodtilførselen til området.

Andre typer behandling

Anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen og naproxen kan bidra til å lindre bekkensmerter og redusere betennelser. For mer alvorlig bekken-muskel smerter på grunn av en dårlig skade, kan visse steroider gis gjennom munnen eller injeksjon. Fysioterapi kan være nødvendig for bekken-muskel smerter. Vanligvis vil terapeuter starter du med noen grunnleggende tøyningsøvelser for å løsne musklene og få dem vant til bevegelse. Til slutt kan lett vekt løfting eller styrketrening iverksettes for å fremme den helbredende prosessen. Massasje kan også hjelpe slappe muskler og løse opp spenninger. Dessuten kan biofeedback og transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) bidra til å avlaste mer kroniske smerter.

Time Frame

Det er ingen fast tidsramme for å overvinne smerter i bekken muskel. Smerter forbundet med en idrettsskade eller ulykke kan ta måneder å fullstendig leget. Imidlertid kan de som tar en mer proaktiv tilnærming til deres behandling sannsynligvis forventer å leges raskere.