The Sedona Method har eksistert siden 1970-tallet, men dens popularitet steg i løpet av "New Age" mani av 1990-tallet og har nå blitt populært igjen på grunn av suksessen med "The Secret". The Sedona Method er en selvhjelpsbok teknikk der du spør deg selv en rekke spørsmål (Kan jeg slippe dette? Vil jeg slipper dette? Når?) For å "frigjøre" en sak fra livet ditt, for eksempel vektproblemer, forholdet problemer eller sinne.

Bruksanvisning

•  Les "Sedona Method" bok av Hale dwoskin. Gjør hver av de øvelsene han snakker om. Disse øvelsene er enkle og avslappende.

Start med "slippe", fokus på små problemer først. Øve med mindre problemer for å bygge tillit for større ting senere.

Gjør øvelsene hver dag, og etter noen uker, vurdere hvordan du føler. Skriv ned eventuelle suksesser eller feil som du føler du har hatt.

Evaluer din fremgang ved å spørre deg selv "Hva føler jeg om dette problemet nå?" Hvis du står fast på ett område, fokusere på å bli sittende fast og prøve å slippe det.

Finn en partner å praktisere utgivelsen teknikken med og spore hverandres fremgang over et par uker. Spør hverandre hvordan du føler om saker og hvor du ser hindringer. Hadde Sedona Method hjelpe noen av dere?