Du kan bruke ingefær internt og eksternt for å behandle betennelse. Du kan innta ingefær i ulike former, og en ingefær omslag kan være effektive i å lindre smerter forbundet med leddgikt og sportslige skader. Du kan lage omslaget hjemme.

Bruksanvisning

•  Spis eller drikk ingefær produkter for å bidra til å redusere betennelse. Ingefær sies å være et effektivt anti-inflammatorisk, selv når de anvendes i små mengder. Ingefær er ekstremt populær i mange etniske retter. Du kan svelges det i form av tabletter eller kapsler, som te eller som en ekstrakt lagt til drikkevarer. Du kan også tygge roten, selv om det er ganske bitter.

Kontroller ingefær grøtomslag hjemme ved å blande ingefær pulver med varmt vann. Disse to ingrediensene vil skape et lim når blandet sammen. Bruk en tresleiv til å blande pulver og vann sammen i en glassbolle, som du trenger for å være i stand til å varme innholdet i skålen.

Tilsett ca 1/2 kopp ekstremt varmt vann til bollen å varme opp grøtomslag. Dypp tøystykker eller lin i bollen, og deretter bruke grøtomslag direkte til det området av kroppen som er betent. Massere grøtomslag inn i betente områder av kroppen.

Rapporter eventuelle bivirkninger som kan oppstå fra din bruk av ingefær til din lege eller primærlegen. Noen bivirkninger, men relativt uvanlig, inkluderer utslett, kløe, hovne områder av munn og svelg og uvanlige blødninger. Vanligste bivirkninger er hodepine, halsbrann eller generelt dårlig fordøyelse, diaré og kvalme, og de vanligvis ikke krever en lege konsultasjon.

Diskuter planlagt bruk av ingefær som en anti-inflammatorisk med legen din. Du bør utvise forsiktighet ved bruk av ingefær hvis du har diabetes eller lavt blodsukker, hjertesykdom eller andre hjerte-relaterte tilstand. Også rådføre deg med legen din dersom du har galleblæren problemer, eller hvis du er gravid eller forsøker å bli gravid.

Tips og advarsler

• Vær forsiktig når du grer ingefær eller andre naturmidler med tradisjonelle medisiner, som slike interaksjoner har ennå ikke blitt grundig undersøkt.
• Unngå ubehagelige allergiske reaksjoner. Hvis du har allergi mot andre typer naturmidler, organisere en alternativ behandlingsplan med legen din.